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老年人是我們平常開車用車的重要參與者之一，他們比年輕人需要更多的照顧和關(guān)愛，那么如何讓老年人更好、更安全、更舒服的乘車?今天我們就來說說需要我們特殊關(guān)注的群體--老年人的乘車注意事項。 ★ 出發(fā)前多準…

　對于老年人來說，口腔保健不僅是刷牙那么簡單。專家表示，隨著年齡的增長，老年人的牙齒和口腔黏膜會發(fā)生增齡性變化，即出現(xiàn)牙齒磨損、牙齦萎縮、多種口腔黏膜病出現(xiàn)等問題。如果想要繼續(xù)保有一口好牙，老年人要…

飲食的不同，對人身體健康也有不一樣的作用，對於老年人來說，要想身體健康，那麼飲食就更加的關(guān)注，隻有懂得合理飲食搭配，才能調(diào)理出健康的身體，那麼老年人在飲食方面要注意什麼呢?下面小編就像大家介紹飲食養(yǎng)…

人到中年如日中天，人到老年養(yǎng)生保健。確實，人一但上了年紀，由于機體的變化，細胞的老化等原因，身體就會出現(xiàn)一些不利的狀況，當然，有些狀況我們是可以通過合理的生活規(guī)律和正確的養(yǎng)生保健方法得以控制的。下面…

要做好老年人的預防和保健，首先要提高認識，老年人是各種慢性病的高發(fā)人群；其次注意養(yǎng)成良好飲食習慣，勞逸結(jié)合，多參加運動，還要學習舒緩情緒，多與人交流。 老年人健康保健常識四條總結(jié)： …

保持血管彈性：老年人話多，是一種健康心態(tài)的驅(qū)使。說話，可以鍛煉頭部很多器官，嘴巴一張一合，通過面部肌肉的運動和神經(jīng)反射刺激大腦，可使腦血管在收縮及擴張中得到充分運動，保持彈性。 　　預防老年耳聾：說…

冬季是老年人冠心病、肺氣腫、慢性氣管炎、支氣管哮喘、呼吸道感染等疾病的高發(fā)期，加之老年人肌肉退化萎縮又造成腹壁強度降低，容易出現(xiàn)咳嗽、便秘、排尿困難，從而引起腹內(nèi)壓增高，推擠腹內(nèi)臟器向腹壁薄弱區(qū)域移…

　老年人由于上了年紀，各項機體功能很弱，如消化能力差、腸蠕動減慢等，因此，老人應根據(jù)自身情況有選擇地食用不同的水果。 　　經(jīng)常胃酸的老年人不宜吃山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。 　　患有糖尿病的老年…

　從中醫(yī)養(yǎng)生學的角度來看，冬季確實是進補的好時節(jié)。因為進入冬季后，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量儲存于體內(nèi)，從而扶正固本，增強抵抗力。 　　另外，冬季的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法…

多項研究業(yè)已證實，蘋果醋不僅可以改善關(guān)節(jié)炎和痛風， 而且有助于降低血糖和緩解過強食欲。據(jù)國外媒體最新報道，美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝1—2湯匙蘋果醋還可以提高好膽固醇(HDL)水平，進而有助增強心臟健…