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老年人養(yǎng)生健康三字經(jīng)

  
評論: 更新日期:2016年07月14日

天下事,我靜觀。生勞死,順自然。心若正,身必安。養(yǎng)心性,享天年。耳不聞,心不煩。名不求,利不貪。窗外事,淡如煙。弱不欺,貴不攀。遇分歧,不爭端。和為貴,忍當(dāng)先。唯知足,我樂觀。不謀私,多行善。善有報(bào),天理還。著布衣,吃淡飯。勿失落,莫傷感。遇冷視,若等閑。無愧事,高枕眠。老退養(yǎng),理自然。忠孝盡,人倫全。下對地,上對天。為人忠,從政廉。德廣施,鏡高懸?;嘉⒓?,莫輕看。早診治,防轉(zhuǎn)變。柳莫問,花莫沾。養(yǎng)賢精,固真元。避驚怒,忌憂煩。節(jié)情欲,少纏綿。變冷熱,衣增減。七情過,百疾添。益脾胃,保后天。寒暑易,時(shí)令換。少厚味,戒毒煙。勿暴飲,忌飽餐。粗細(xì)兼,不可偏。酒宜少,茶應(yīng)淡。陶情操,身心健。適勞逸,莫懶散。動(dòng)動(dòng)筆,書常觀。詩書畫,均可兼。打打球,散散步。日光浴,莫間斷。健身體,靠鍛煉。習(xí)按摩,學(xué)拳劍。游百川,長壽年。心靜貴,樂悠閑。諳音律,撫琴弦。釣魚樂,對弈閑??嗲髽?,忙偷閑。休與作,序井然。三字經(jīng),常思念。晨即起,晚早眠。

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