隨著天氣的轉(zhuǎn)涼，在醫(yī)院見到老慢支病人的機會逐漸多了起來。那么，在秋冬季節(jié)，老慢支病人在家時應(yīng)該怎么護理、養(yǎng)生，減少跑醫(yī)院的次數(shù)呢？

要減少老慢支發(fā)病的次數(shù)，首先要知道怎么樣去減少影響老慢支發(fā)病的因素。那么，我們先來談?wù)動绊懤下Оl(fā)病的因素。至目前為止，慢性支氣管炎的病因不完全明確，主要與以下因素有關(guān)：1、有害氣體和有害顆粒，如香煙、煙霧、粉塵、刺激性氣體，這些理化因素可損傷氣道上皮細(xì)胞，導(dǎo)致氣道凈化功能下降；2、感染因素，病毒、支原體、細(xì)菌等感染是慢性支氣管炎發(fā)生發(fā)展的重要原因之一；3、其他：免疫、年齡和氣候等均與慢性支氣管炎有關(guān)。

好的，我們現(xiàn)在知道了影響老慢支發(fā)病的因素，我們能夠從哪些方面來避免這些病因的影響呢？

一、戒煙：吸煙是影響老慢支發(fā)病、進展的最主要因素，且吸煙與肺癌等其他疾病的發(fā)病率也息息相關(guān)，因此戒煙是老慢支病人的首要任務(wù)。

二、減少有害顆粒的吸入：正常情況下，呼吸道上皮有一定的異物清除能力，但在老慢支病人，其清除能力下降，對老慢支病人來說，應(yīng)盡量不去有害顆粒多的地方。那么怎么知道哪些地方有害顆粒多呢？一方面可以根據(jù)天氣情況判斷，如霧霾天氣空氣質(zhì)量肯定不佳，盡量不要出門；另一方面，PM2.5是一個容易進入小支氣管并引起炎癥的有害顆粒，PM2.5濃度越高，空氣質(zhì)量越差。目前杭州市建立了多個PM2.5監(jiān)測點，可以參考各個點的數(shù)據(jù)，根據(jù)情況選擇空氣相對好的地方。如果一定得去這些PM2.5濃度高的地方，建議戴上口罩，避免吸入過多有害顆粒。

三、保持空氣流通：天氣冷了，大家往往會關(guān)上門窗，開起空調(diào)，殊不知，空調(diào)里也有很多病菌定植，長期空氣不流通，空氣中細(xì)菌含量會越來越多，容易致病。另外，人群密集的地方細(xì)菌種類多，空氣相對不暢，建議不要長時間待在人群密集的地方。

四、提高機體免疫力：秋冬季節(jié)氣溫低，如受涼會導(dǎo)致機體免疫力下降，并誘發(fā)老慢支發(fā)作。一方面要注意保暖，另一方面可通過一些方法提高機體的免疫力。如在飲食方面，應(yīng)適當(dāng)增加補充蛋白質(zhì)，寒冷季節(jié)應(yīng)當(dāng)適量進食一些含熱量高的肉類食品，如羊肉、狗肉，同時應(yīng)經(jīng)常進食新鮮蔬菜瓜果，補充維生素C，多進食維生素A含量高的食物，對修復(fù)呼吸道粘膜有益處，不建議進食寒性食物、油炸及海鮮類食品。同時，適當(dāng)?shù)倪\動也可加強抵抗力。

五、鍛煉呼吸肌功能，輔助痰液排除：老慢支最主要的癥狀就是咳嗽咳痰，如果痰液能夠順利咳出，病情大多不會惡化。但由于老年病人，肌肉力量往往不夠，加上長期咳嗽咳痰，可能導(dǎo)致呼吸肌疲勞，致使痰液潴留。因此，平時可做呼吸操，通過練習(xí)深呼吸、屏氣來加強呼吸肌功能。

六、營養(yǎng)：多吃點蛋白質(zhì)含量高的食物，如魚、瘦肉、禽類，多吃點維生素含量高的食物，如蔬菜，瓜果。

七、家庭護理：老慢支病人的健康當(dāng)然離不開家人的照料，對老慢支病人要加強拍背，輔助其痰液咳出；同時可設(shè)立家庭氧療機，平時可低流量吸氧，改善缺氧狀態(tài)；同時，臥床的病人，還需特別注意預(yù)防褥瘡的發(fā)生。

作者：葉聰?編輯：鄭寧