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　老年人腿抽筋，往往被認(rèn)為是與骨質(zhì)疏松、缺鈣有關(guān)，其實(shí)，老年人反復(fù)腿抽筋很可能是患上冠心病的一種表現(xiàn)。 　　專家介紹說(shuō)，腿抽筋與冠心病雖然是兩種不同的病癥表現(xiàn)，但有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是與動(dòng)脈硬化有一定…

　老年人養(yǎng)生保健其實(shí)并不簡(jiǎn)單，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的體質(zhì)更加的虛弱，那么老人們除了日常飲食養(yǎng)生之外，還應(yīng)該避免以下心理。 　　一、過(guò)喜：喜為心志，心主血脈、主神志。過(guò)喜則會(huì)傷心，常出現(xiàn)心慌、心悸、…

又逢一年新春時(shí)，忙碌了一年的人們終于迎來(lái)了這個(gè)舉家團(tuán)聚的歡慶日子，在為這個(gè)喜慶的節(jié)日而高興之余，老年朋友們也別忘了關(guān)注自身健康。根據(jù)歷年來(lái)春節(jié)期間各地醫(yī)院急診情況的統(tǒng)計(jì)資料表明，春節(jié)期間及節(jié)日剛過(guò)，…

漿果漿果的類(lèi)型并不重要，因?yàn)樗袧{果都是健康食品。漿果不僅熱量少，而且含有大量的抗氧化劑以及纖維和維生素。 綠茶以綠茶代替咖啡可助消耗脂肪。綠茶含有極高的抗氧化劑，有助于改善脂肪代謝。 益生菌酸奶益…

春節(jié)，由于兒女們回家和老年人一起熱鬧地過(guò)年，很多老年人會(huì)出現(xiàn)亢奮狀態(tài)，生物鐘也容易被打亂。假期過(guò)后，短暫相聚的又分離，老年人容易有失落感，出現(xiàn)抑郁狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)身體疾病。新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理…

很多老人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況。這是因?yàn)樘鞖夂洌梭w血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”。老人手腳冰涼多無(wú)大礙，只需要…

　　冬天氣候寒冷，人們活動(dòng)時(shí)間就少了，不少人認(rèn)為，活動(dòng)時(shí)間少，沒(méi)怎么出汗，就沒(méi)必要喝那么多水了。專家提醒，實(shí)際上，冬季氣候干燥，空氣濕度小，人體更應(yīng)補(bǔ)充水分，尤其是老人，冬季除了容易出現(xiàn)手腳冰涼的情…

老人失眠該如何正確飲食？人老了，經(jīng)歷過(guò)風(fēng)風(fēng)雨雨后就明顯感覺(jué)到自己睡眠少了，甚至有些老人飽受失眠之苦。那么關(guān)于老人失眠該正確飲食的方法有哪些呢？下面我們就來(lái)看看專家的介紹，希望可以對(duì)您有幫助，請(qǐng)大家一…

　老年人的飲食也應(yīng)該注重做到葷素搭配，但是在吃肉的時(shí)候也需要注意很多講究問(wèn)題，因?yàn)橛幸恍┤忸?lèi)會(huì)給老年人的健康帶來(lái)不利傷害。那么，冬季老人吃肉要注意什么呢?下面講講老年人冬季應(yīng)吃肉的方法。 　　海魚(yú)降…

老人想更長(zhǎng)壽應(yīng)該選擇什么食物?健康長(zhǎng)壽相信是所有人的希望，而對(duì)于子女來(lái)講，在老人飲食問(wèn)題上就應(yīng)該更加關(guān)注，在生活當(dāng)中多為他們準(zhǔn)備以下所介紹的幾種利于長(zhǎng)壽健康的食物，從而發(fā)揮這些食物更好的滋補(bǔ)保健功效…