肝火旺盛是常見的疾病，它的原因有很多，有情緒不穩(wěn)定、飲食不合理導致的。那么針對這些情況，我們該如何治療肝火旺盛的？其實方法也有很多，但是每個人的情況都是不一樣，可下面的方法也要有所選擇。

方法一：多吃富含維生素C的食物

這是常見的食療方式，富含維生素C的食物能有效地保護肝臟，以免造成肝火旺盛。常見的食物我就介紹水果吧，這些水果主要有草莓、橙子、蘋果、柿子等。這類的水果能有效的降火，是克服肝火旺盛的好食物。

方法二：營養(yǎng)要均衡

了解肝火旺盛的人都知道，造成肝火旺盛的原因之一就是吃錯了東西，比如有些人喜歡吃油膩和高脂肪的食物。這些食物還是要少吃點。為了不讓肝火旺盛，最好是多吃清淡的食物，多吃水果和蔬菜。

方法三：調(diào)整心態(tài)

情緒波動太大，容易發(fā)脾氣不但對治療肝火旺盛沒有幫助，而且本來沒有上火的人也容易上火，這就要求我們要調(diào)整心態(tài)，保持樂觀，不能老是因為一點小事就發(fā)脾氣。培養(yǎng)樂觀、寬容、放松的心態(tài)有利于降火。

想要去掉肝火旺盛，并不是說很困難的，重要的是要堅持，同時不能熬夜太多，熬夜太多不但讓人心生倦意，還對肝臟起到很大的傷害作用，所以要注意作息平衡，養(yǎng)成生活的好習慣。