冬季是很容出現(xiàn)凍瘡的，一般來(lái)說(shuō)在人體比較薄弱的地方，像手部，足部，耳部等位置都很容易出現(xiàn)凍瘡，通常來(lái)說(shuō)凍瘡等到變暖之后就會(huì)自愈，但等到寒冷季節(jié)之后還是會(huì)再次發(fā)生，而想要避免凍瘡產(chǎn)生，那么病人就應(yīng)該做好基本的預(yù)防工作。

1、注意冬季保暖

入冬天氣是比較寒冷的，所以這時(shí)候很容易產(chǎn)生凍瘡，因此在寒冷的環(huán)境要注意身體的保暖，要做好凍瘡好發(fā)部位的保暖工作，同時(shí)也應(yīng)該減少環(huán)境中的濕度，要確保所處環(huán)境的干燥，這樣才能有效的避免凍瘡產(chǎn)生。

2、堅(jiān)持用冷水洗手

在平時(shí)你可以堅(jiān)持使用冷水來(lái)洗臉吸收或者是在冬季進(jìn)行冷水浴，這樣做能夠加快身體血液的運(yùn)轉(zhuǎn)，提高身體的抗寒功能，不過(guò)對(duì)于體質(zhì)比較差的人來(lái)說(shuō)還是不要進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)，以免引來(lái)感冒發(fā)燒病癥出現(xiàn)。這會(huì)給身體帶來(lái)更為嚴(yán)重的傷害。

3、注意堅(jiān)持鍛煉

堅(jiān)持的進(jìn)行身體鍛煉不光能夠讓全身的血液運(yùn)轉(zhuǎn)得到改善，而且還能提高身體的抗寒能力，讓機(jī)體的免疫功能得到提高，而凍瘡雖然發(fā)生在局部，然和全身情況是分不開(kāi)的，所以想要避免凍瘡發(fā)生，那么就要堅(jiān)持鍛煉。

4、鞋襪不要過(guò)緊

如果平時(shí)穿的鞋襪比較緊的話，那么對(duì)肢體遠(yuǎn)端末梢的血液運(yùn)轉(zhuǎn)就十分的不利，這會(huì)造成東昌的產(chǎn)生，而且還會(huì)讓腳部的血液循環(huán)變得十分的差，因此想要避免凍瘡發(fā)生，就不要穿過(guò)緊的鞋襪。在平時(shí)你可以穿寬大的舒適的，滲汗功能比較大的鞋子或者是鞋墊來(lái)確保局部的干燥。

5、不要在寒冷環(huán)境中多待

在天氣寒冷的時(shí)候應(yīng)該注意不要在寒冷的環(huán)境中久留，像在外面騎車(chē)，騎馬，游玩等活動(dòng)之后應(yīng)該馬上用溫水來(lái)對(duì)局部進(jìn)行浸泡，或者是用揉擦按摩的方式來(lái)加強(qiáng)局部的摩擦和運(yùn)動(dòng)，這樣能夠快速的改善局部的血液運(yùn)轉(zhuǎn)，讓局部寒冷情況得到改善。

如果你想要在冬季避免凍瘡情況的產(chǎn)生，那么在平時(shí)就要做好以上這幾點(diǎn)，而且病人也應(yīng)注意在寒冷的環(huán)境中，一定要注意保暖，不要讓容易產(chǎn)生凍瘡的位置受涼。

(責(zé)編：趙怡、李忠雙)