天氣漸涼，我們是否會面臨第二波新冠肺炎疫情?我們又應(yīng)該如何繼續(xù)做好防護？安全健康教育網(wǎng)呼吁大家，每個人都要做好自己健康的“第一責(zé)任人”，做好個人防護措施，不能松懈。

防護“萬變不離其宗”

勤洗手、戴口罩、少聚集

隨著秋冬季節(jié)的到來，新冠肺炎疫情防控進入更加關(guān)鍵的時期。全民抗疫斗爭中，我們每個人都是自己健康的‘第一責(zé)任人’，要做自身健康的主人。常態(tài)化防控手段包括大眾的共同參與，對個體而言，做好個人防護是最重要最管用的防控手段，不能松懈。

新冠病毒的主要傳播途徑是經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播，了解了這兩個傳播途徑、采取措施切斷這兩個途徑，就能夠攔截病毒。其實不同場景的個人防護措施，都離不開勤洗手、戴口罩、少聚集，‘萬變不離其宗’。勤洗手無論是作為基本的健康素養(yǎng)，還是作為疫情防控手段，都值得大力提倡。在三大類場景下應(yīng)該洗手：清潔操作之前、觸摸公共設(shè)施之后、污染操作之后。

具體來說，加工、制作食品、飲料，護理老年人和嬰幼兒，飲食以及觸摸眼、口、鼻等面部敏感部位，在進行之前應(yīng)該洗手;公共設(shè)施如門把手、電梯按鈕、樓梯扶手、健身設(shè)施、公交地鐵扶手等，接觸后應(yīng)該洗手;在上廁所后、觸摸現(xiàn)金后、手部有明顯污染物時、接觸污染物品后，也應(yīng)該洗手。洗手時應(yīng)該使用流動的水，并使用肥皂或洗手液按照“七步洗手法”洗凈雙手。

外出要記得攜帶口罩、手消毒劑，在手上沒有可見的污染物時，可以用手消毒劑揉搓雙手20秒~30秒清潔雙手，當(dāng)前往就醫(yī)、身處人群密集或通風(fēng)不佳的場所，應(yīng)該規(guī)范佩戴口罩。

外出遵守社交禮儀

家居環(huán)境常通風(fēng)消毒

在社會交往中，還應(yīng)當(dāng)遵守幾條基本的防疫“社交禮儀”，如見面握手改招手、揮手;咳嗽、打噴嚏時應(yīng)該使用干凈的紙巾或肘部遮掩口鼻;使用公筷、公勺，提倡自助餐或分餐制等。

在家居環(huán)境中，外出回家要養(yǎng)成先洗手的好習(xí)慣，家中常備防疫物品，家中個人用品不要共用，加強家居的清潔消毒和通風(fēng)。張周斌建議，在天氣晴朗、室外溫度適宜的條件下，多開窗通風(fēng)、晾曬衣被;桌面、地面等物體表面和廁所內(nèi)要定期清潔消毒。

保持健康生活方式對提高免疫力也十分重要。我們應(yīng)該規(guī)律作息、保證足夠睡眠時間，保持健康心態(tài)和健康飲食習(xí)慣，加強鍛煉身體。當(dāng)身體不適時，要及早就醫(yī)，不要帶病上班、上學(xué)。

什么時候應(yīng)洗手

加工、制作食品、飲料，護理老年人和嬰幼兒，飲食以及觸摸眼、口、鼻等面部敏感部位，在進行之前應(yīng)該洗手;

公共設(shè)施如門把手、電梯按鈕、樓梯扶手、健身設(shè)施、公交地鐵扶手等，接觸后應(yīng)該洗手;

在上廁所后、觸摸現(xiàn)金后、手部有明顯污染物時、接觸污染物品后，也應(yīng)該洗手。

應(yīng)該怎么洗手

洗手時應(yīng)該使用流動的水，并使用肥皂或洗手液按照“七步洗手法”洗凈雙手。

什么時候應(yīng)戴口罩

當(dāng)前往就醫(yī)、身處人群密集或通風(fēng)不佳的場所，應(yīng)該規(guī)范佩戴口罩。

怎么正確戴口罩

兒童佩戴成人口罩、口罩沒有遮蓋住口鼻或者內(nèi)外戴反、上下戴反，都不能起到防護效果。

防疫基本“社交禮儀”

見面握手改招手、揮手;

保持距離不扎堆;

盡量避免前往人多的場所，在排隊等候時應(yīng)該保持1米距離;

咳嗽、打噴嚏時應(yīng)該使用干凈的紙巾或肘部遮掩口鼻，避免飛沫散播到空氣中，杜絕隨地吐痰的不良習(xí)慣;

使用公筷、公勺，提倡自助餐或分餐制。

家庭健康習(xí)慣

外出回家要養(yǎng)成先洗手的好習(xí)慣;

家中常備防疫物品，家中個人用品不要共用;

在天氣晴朗、室外溫度適宜的條件下，多開窗通風(fēng)、晾曬衣被;

如空調(diào)長時間沒有使用，再次使用之前要進行清潔消毒;

桌面、地面等物體表面要定期清潔消毒;

要經(jīng)常擦拭馬桶墊圈和馬桶蓋;便后沖馬桶，應(yīng)該首先蓋上馬桶蓋;時常打開廁所排氣扇，地漏則要勤補水。