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實驗室十大危險操作和安全隱患

		點擊數(shù)：	更新時間： 2024年10月17日
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北大醫(yī)院中心實驗室主任
戚 豫
實驗室十大危險操作和安全隱患 
備注：1
上、實驗室十大危險操作 
    
 〤冰箱炸彈         〤要衣服不要皮膚
 〤明火倒油         〤“油瓶”倒了
 〤液氮炮彈         〤隱形殺手
 〤馬桶飛機         〤拖鞋萬歲
 〤抖起來了         〤不正規(guī)的操作 
備注：2
冰箱炸彈
有機試劑放置在冰箱中
即使瓶蓋扭得很緊，低溫也會導致瓶殼收縮：爆炸性混合物充斥在冰箱內(nèi)
備注：3
明火倒油
酒精燈使用時，燈內(nèi)酒精液面上有高濃度的酒精蒸氣
當燈芯蓋被打開，空氣進入酒精燈內(nèi)部，形成酒精蒸氣和空氣的混合氣
備注：4
液氮炮彈
操作液氮者應戴塑料護目鏡：抗沖擊，防霧
玻璃瓶、扣蓋離心管，快速升溫壓力不均，發(fā)生爆炸——最容易損傷人員面部
備注：5
馬桶飛機
向下水道一次傾倒大量有機液體，導致可燃揮發(fā)物充斥下水道—— “北京晚報”曾經(jīng)報道液化氣廁所傷人事件。
備注：6
“抖起來了”
〤濕手接觸電開關、插銷/插座、電線/插銷板、電泳儀電源接頭。
〤不正規(guī)的電器、插銷板和私下接線。
〤電源和電器旁用水不慎：有水或試劑流過或濺出的地方有裸露的220V交流電源線、插頭或漏電的儀器。
〤先拔電泳槽插頭再關電泳儀——使用AC直流電也可能導致被電擊,甚至死亡…電椅。 （人體最大可耐受直流電電流：250mA）
備注：7
要衣服不要皮膚
從酸缸中撈取玻璃器皿時不加防護
寧可防護過度，不要危險暴露
備注：8
紫外線灼傷眼
紫外線燈和日光燈開關外觀一樣，且設計成一個整體
備注：9
拖鞋萬歲
WHO實驗室生物安全手冊第2版：10.化驗室內(nèi)勿穿涼鞋、拖鞋或高跟鞋
酸缸旁、低溫實驗室、水多濕滑處和上下臺階時，容易摔倒
最重要的是：危險來時穿拖鞋跑不快！
備注：10
液氮罐不是油瓶
正確的做法是不扶，遠離液氮流經(jīng)之處，任其流光散盡
備注：11
常見低溫液體的物理性質(zhì)
1個大氣壓下(101.325KPa)	液氮	液氧	液氬
沸點	-195.65℃	-182.83℃	-185.71℃
汽化體積
（液體:氣體）	1L : 647L	1L : 800L	1L : 780L
備注：12
放射性同位素——隱形殺手科研樓不設同位素區(qū)，請去核醫(yī)學科 
〤違規(guī)操作放射性同位素，不戴手套、頭胸部不防護和亂扔亂扔放射性物品。
〤發(fā)生污染后不報告，圖僥幸。
〤實驗結束后不即刻清洗沾染上同位素的回收物。
〤任何逃避或減輕責任的企圖會適得其反，害人害己！ 
備注：13
危險的儀器操作
〤離心機轉頭不配平、不“軸對稱” 、不擰緊蓋；
〤高壓鍋蓋未對角擰緊、未注夠去離子水 、非自動高壓鍋消毒過程不在場；
〤高溫烤箱中放紙張/紗布/橡膠/塑料制品；
〤加熱液體超過了瓶子的三分之二；
〤開紫外燈忘關導致長時間暴露在紫外線下；
〤用石英蒸餾器制備三蒸水，先開電源后開冷卻水
〤離開的時候不關水電……
備注：14
將濃硫酸緩慢貼壁攪拌倒入水中
加熱試劑時管口朝人
誰對？
誰錯？
在量筒中加熱試劑
不直接嗅液體
備注：15
誰對誰錯?
水池中出現(xiàn)固體廢物
“燈之吻”
備注：16
下、實驗室的安全和環(huán)保隱患

實驗用火            電器的插銷虛接
化學品              冷庫等危險空間
限制的實驗區(qū)        慎用玻璃
跑水                危險的儀器
不環(huán)保的惡習        First Aid 
備注：17
實驗室必須制訂安全規(guī)定
實驗中心安全守則
實驗中心生物安全防護的基本原則
非生物類有害物操作防護和廢棄物排放規(guī)定 
實驗室事故的處理 
實驗中心應急預案 
P2實驗室、電鏡室和冷庫等特殊場所管理規(guī)定和使用須知……
備注：18
安全措施
消防和人身保護設施完備
安全教育到位              考題：火災安全防范“四能力”？
應急預案：建筑內(nèi)明顯處有逃生路線圖、報警設施和流程清楚、責任制度完備
實際演習是必要的

備注：19
空間開放：2~5層開放實驗區(qū)
備注：20
安全設施
感煙探測器(室內(nèi))
火警廣播(樓道)
滅火器
應急逃生指示燈
防火逃生門
消防栓(樓道)
備注：21
實驗室安全第一大隱患：火災
火源
可燃物
助燃物
連鎖反應
火災四要素——什么情況下會釀成火災？
忘了“119”：擊碎玻璃，按下紅鈕
備注：22
原因1：插銷虛接 
插銷虛接可產(chǎn)生溫度高達3000oC的電弧+堆放的紙張，
插銷連接時如感覺費勁或太輕松…
使用中感覺插座發(fā)熱，有焦糊痕跡或聞到焦糊氣味時
負荷過小的插銷板和插座，未跳閘…
長時間超負荷使用,線和插座過熱、元器件融化、短路和漏電，可引發(fā)火災或觸電…
——吉林遼源醫(yī)院：大火“燎原”
發(fā)生前：及時報告  物業(yè)電工（2568）中控室（2849）
                    科研樓經(jīng)理（2261、5811）
                    安全保衛(wèi)部門（2504）
                    主任（2044）
發(fā)生后：119
備注：23
原因2、3…：明火、吸煙…
無明火的加熱裝置如烤箱和電爐要始終有人在場。
在實驗室吸煙是極度危險的舉動，特別是獨自在實驗室無人監(jiān)督情況下，隨意和忙亂中丟棄煙頭——其溫度可高達800oC，足以引燃實驗室的絕大部分物品。 
切勿直接加熱量筒！
不能在插座、電線、插銷板和塑料外殼的電器旁用火。
濕抹布或石棉毯必須搭在操作臺附近明顯處，一但酒精燈失火，保持冷靜，切忌用水滅火，應該用濕抹布蓋滅火源。
備注：24
哪個是不符合安全要求的酒精燈？
C
A
B
D
備注：25
滅火器使用常識——前提是確保安全、可控。否則：逃生！
A類火災：木材、紙張、塑料等故體易燃物。
B類火災：有機溶劑、油類、液化石油等液態(tài)易燃品。
C類火災：通電中的電器火災（尚未切斷電源的火災）。
備注：26
提起滅火器
拉斷安全銷 
右手緊握皮管前端朝向火苗
用力握下手握把 
朝向火源根部噴射 
熄滅后用水冷卻余燼 (有機例外)
保持監(jiān)控確認熄滅
滅火器使用方法
——標準消防培訓
備注：27
平時留意消防栓位置
發(fā)現(xiàn)火災，打開消防栓箱
按下報警按鈕
取出噴嘴
取下水帶完全拉伸
接頭接牢轉動開關
一定要緊握噴嘴喔！
選擇噴水方式：
小心！反作用力
非常大——
備注：28
實驗室安全第二大隱患：電
實驗室通常使用電壓220V頻率50Hz的交流電。
通過人體的電流強度大小，決定于人體電阻和所加的電壓
皮膚電阻約為1kΩ(潮濕流汗)~數(shù)萬歐姆(干燥的皮膚)
我國規(guī)定36V50Hz交流電為安全電壓，超過45V是危險電壓
人體感覺到觸電效應時電流強度約為1mA，此時會有發(fā)麻和針刺的感覺
通過人體的電流強度到了6.9mA，一觸就會縮手
高電流，會使肌肉強烈收縮，手抓住了帶電體后便不能釋放
電流強度達到50mA時，人就有生命危險。
備注：29
血的教訓——電老虎咬人
接觸觸電事故：人體觸及帶電體且形成回路，若通過心臟或大腦，最易引起電擊死亡
非接觸觸電事故：是當人體接近、而非接觸帶電體，帶電體對人體發(fā)生放電時，電弧或電火花對人體造成的傷害。
2006年夏，北京某女青年被無漏電保護器的電熱水器擊倒在家中浴室；2006年8月31日報道兒童被配電箱擊傷；
近幾年，我院多次發(fā)生過用電損傷…
備注：30
勿將“電老虎”放出害人
實驗時不要用潮濕有汗的手去操作電器，不要用手緊握可能荷電的電器，絕不應以兩手同時觸及電器
不自己接臨時電線、燈頭和插座——不了解電工原則，負荷不足，錯誤選擇線種（護套線）…
不使用不正規(guī)的、過期報廢的、無過載跳閘和漏電保護器的電器或元件
勿亂放或隨意接出插銷板——不僅出現(xiàn)在正規(guī)插座不足的實驗室，宿舍更多見。
在觸電一霎那（感到麻）迅速脫離——寧可摔傷，不要用另一支手扳住漏電物體、墻壁和金屬家具（緊急時刻無法判斷：向后摔好了）
電器失火時盲目用水滅火，應該用1211干粉滅火器、濕布/石棉布或細砂
備注：31
安全用電十忌
保險絲切忌用銅絲或鐵絲代替； 
更換或擦拭燈泡、燈管時，切忌用濕手、濕布； 
檢修或更換燈頭，切忌用手觸及； 
電線破損，切忌用傷濕膏代替絕緣膠布包裹； 
切削帶電的電線，切忌用普通剪刀； 
鋪設墻壁暗線，切忌用單根電線或軟線； 
如遇電器發(fā)生火災，切忌直接用水滅火； 
安裝日光燈，切忌將鎮(zhèn)流器直接固定在金屬外殼上； 
電器設備切忌用兩孔電源插頭，外殼均應接地；
發(fā)現(xiàn)有人觸電，切忌用手直接去拉救——迅速切斷電源，然后搶救
備注：32
午間或夜間電壓的變化：不穩(wěn)定的電壓常常是罪魁禍首
山東省煙臺市2004年初中畢業(yè)物理試題9

小明家新買一規(guī)格為“800W”的電熱水壺，他經(jīng)過幾次使用后發(fā)現(xiàn)：晚飯后燒開一壺水總比早晨燒開一壺水所用的時間長，你認為主要原因是（?。?
晚間電熱水壺兩端的電壓低于早晨電熱水壺兩端的電壓 
晚間大氣壓升高，水的沸點升高，需要的熱量比早晨多
晚間環(huán)境溫度比早晨的溫度偏低
晚間燒水時熱量散失比早晨多
備注：33
實驗室安全第三大隱患：化學品
夏天用乙醚的時候一定要注意。
故事１：如用乙醚萃取，只在分液漏斗里輕搖了一下，正要準備放氣，炸了——“就這樣把他征服” 
故事２：某博士生在使用過氧乙酸的時候，沒有帶防護眼鏡，結果過氧乙酸濺到眼睛，致使雙眼受傷。
應分裝或用水飽和。
備注：34
存放物品有講究：“專用”原則——如金屬鈉的專用介質(zhì)：煤油
故事3：新疆發(fā)現(xiàn)天外來客——從某倉庫破頂而出，落入水塘中飛速旋轉，尖叫發(fā)光冒白煙，消失不見……
備注：35
危險化學品保管不當

毒物（如化學毒物氰化物、生物毒物河豚毒）在基數(shù)超過1支時未上報并記錄用量和余量。
普通條件下（而非專用鐵皮試劑柜）大量貯存甲苯/二甲苯和丙酮等——揮發(fā)自燃。
無沙箱而大量存放硝酸甘油、苦味酸和過氧乙酸原液——爆炸。
金屬鈉或白磷未存放在專用介質(zhì)中——自燃。
備注：36
危險化學品的分類
第一類：爆炸品，其中有3項包含危險化學品，如高氯酸（爆竹主要成分：氯酸鉀）、二亞硝基苯、四唑并-1-乙酸；
第二類：壓縮氣體和液化氣體，如氨氣、一氧化碳、甲烷等；不燃氣體（包括助燃氣體），如氮氣、氧氣等；有毒氣體，如氯（液化的）、氨（液化的）等。
第三類：易燃液體。它分低閃點液體，即閃點低于-18℃的液體，如乙醛、丙酮等；中閃點液體，即閃點在-18℃～23℃的液體，如苯、甲醇等；高閃點液體，即閃點在23℃以上的液體，如環(huán)辛烷、氯苯、苯甲醚等（可燃性液體或固體表面產(chǎn)生的蒸氣在試驗火焰下被閃燃時的最低溫度）。
第四類：易燃固體、自燃物品和遇濕易燃物品，如紅磷、硫磺、黃磷、三氯化鈦、金屬鈉、氫化鉀等
備注：37
危險化學品的分類（續(xù)）
第五類：氧化劑和有機過氧化物，這類物品具有強氧化性，易引起燃燒、爆炸，如氯酸銨、高錳酸鉀等、過氧化苯甲酰、過氧化甲乙酮等。
第六類：毒害品，如各種氰化物、砷化物、化學農(nóng)藥等。
第七類：放射性物品，它屬于危險化學品，但不屬于《危險化學品安全管理條例》的管理范圍，國家還另外有專門的“條例”來管理。 
第八類：腐蝕品，指能灼傷人體組織并對金屬等物品造成損傷的固體或液體。這類物質(zhì)按化學性質(zhì)分酸性腐蝕品，如硫酸、硝酸、鹽酸等；堿性腐蝕品，如氫氧化鈉、硫氫化鈣等和其它腐蝕品，如二氯乙醛、苯酚鈉等。
備注：38
還有腐蝕類化學品、汞…

美國職業(yè)安全與健康事務管理局(OSHA)頒布了有致癌變性能的化學物質(zhì)[Chemistry and Engineering News, p20, July 31, 1978]。因此實驗時應盡量少與這些物質(zhì)接觸，實在需要使用時應帶好防護手套，并盡可能在通風櫥中操作——這些物質(zhì)中要特別注意的常見溶劑：
苯：通常用甲苯代替
四氯化碳和氯仿：用二氯甲烷代替
用水銀式溫度計、滴汞電極，廢液中有汞，一定要收集好，不要隨便倒入下水道，揮發(fā)
備注：39
化學藥品儲存柜：未依不同特性分類，且櫥柜亦未上鎖，學生可任意拿取
備注：40
儲存錯誤：混合試劑與用品、櫥柜木制、無門、無鎖
備注：41
存放物品有講究：“分類”原則 ——藥品柜要求：鐵質(zhì)、排風
備注：42
理想的條件：凈氣型儲藥柜——用于貯存酸、氨水或有機溶劑
結構包括一儲存柜和一過濾系統(tǒng)，通過儲存柜及過濾系統(tǒng)組裝完成后，能將藥品所揮發(fā)出來的毒性氣體完全吸附而過濾掉

備注：43

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防火防爆防沖擊藥品柜 
存放物品的“專用”原則
劇毒、高爆或低閃點
必須使用→ 
備注：44
除了儲存，操作也要注意少量有毒化學品——“凈氣型通風柜”

備注：45
實驗室安全第四大隱患：“無限制”
各法規(guī)中的首項：病原微生物實驗室生物安全管理條例；實驗室生物安全通用要求等；
WHO實驗室生物安全手冊第2版：
         化驗室傳播感染的預防措施
                1.只限授權人士進入
2004年4月北京再次出現(xiàn)非典源于室內(nèi)感染：有人將未經(jīng)嚴格驗證有效滅活的SRAS病毒帶入病毒所的普通實驗室進行實驗
全球實驗室遭遇安全警報——H2N2流感病毒已經(jīng)分送至19個國家的6000多個實驗室…
無準入制度和相應的硬件（門禁系統(tǒng)）而進入自己不了解的實驗空間是相當危險的。如微生物實驗室、 BSL-2、 BSL-3、 BSL-4生物安全實驗室（P2、P3、P4實驗室）。e.g.浙大醫(yī)學院新研究生死因不明。
備注：46
進入不明實驗空間或在特種實驗區(qū)不按規(guī)定操作
放射性同位素
有毒物質(zhì)/揮發(fā)物
有毒有害病原體或實驗動物
任何性質(zhì)不明的來源上有潛在危險的物品
受凍：獨自進入規(guī)定2人以上進入的冷庫、干冰和液氮發(fā)生室/貯存間
窒息：二氧化碳比重大于空氣——死亡谷
說明：氮氣、二氧化碳、氬氣均是無色、無味、無毒、不可燃的惰性氣體，有很強的窒息性，在進入通鳳不良有發(fā)生窒息危險場所處理液氮、液氬及低溫液體或低溫氣體時，會引起危險。
備注：47
實驗室安全第五大隱患：壓力容器

手動高壓鍋弊端多：
壓力閥堵塞時壓力和溫度過高
無人、不計時造成干鍋

全自動高壓鍋：
溫度可調(diào)、可控
可設定一個固定溫度
設定持續(xù)時間，到時停止
全自動不用人為干預
設有自動的控制蒸汽系統(tǒng) 
自動高壓鍋
備注：48
實驗室安全第六大隱患：干燥箱
禁止使用烘箱烘干含低沸點溶劑的樣品！推薦使用防爆恒溫干燥箱（也稱防爆烘箱）：裝有防爆電加熱器合適的風道結構和控溫儀；
烘玻璃儀器時要記得把一起洗的溫度計拿出來，如果忘了也不要緊，讓溫度計慢慢降溫也能再用，只是可能不準了。 
備注：49
實驗室安全第七大隱患：玻璃
將溫度計、玻璃管插入膠塞時：用布包手

遇到銳利的管口、邊緣：燒灼使之圓滑

備注：50
遠離不合格玻璃制品
故事6：用真空水泵抽濾的時候，剛開始沒事，但是等到真空度打到最大的時候，抽濾瓶（不知名品牌）爆了！
買品牌貨：如天玻或者是上海亞玻（電話：021-66153169）
不要向制作玻璃儀器的個體戶訂購定做的儀器——不要相信他們先拿過來的樣品，樣品可能是他們請高手特制的
統(tǒng)計：一百件儀器，能夠正常使用到一個月的，不到40%
一般酒精燈→
←安全酒精燈
備注：51
實驗室安全第八大隱患：跑水
最常見原因：臨時停水。隨時防備再來水，最好半小時看一趟！
循環(huán)水冷：總是最先開和最后關——但別忘記關！
在夜晚進行循環(huán)水流冷卻反應時也請注意水壓的變化——容易造成橡皮管沖出而漏水——經(jīng)常檢查軟質(zhì)水管是否老化、開裂或接頭松動。
另一種跑水——燒干！
故事7：使用水浴加熱，接點溫度計設為50度，于是中午開著實驗離開了，下午回來——水浴鍋里的水蒸干了，儀器燒得短路了。
備注：52
實驗室安全第九大隱患：高壓鋼瓶
注意氣體鋼瓶的顏色標記
N2：黑色    壓縮空氣：黑   
CO2：鋁白
O2：淡（酞）藍
H2：淡綠  （深綠色瓶體+白色字樣——液氯，絕不可試著開?。?
氣體鋼瓶的使用須知：
在鋼瓶上裝上配套的減壓閥。檢查減壓閥是否關緊，方法是逆時針旋轉調(diào)壓手柄至螺桿松動為止。 
打開鋼瓶總閥門，此時高壓表顯示出瓶內(nèi)貯氣總壓力。 
慢慢地順時針轉動調(diào)壓手柄，至低壓表顯示出實驗所需壓力為止。 
停止使用時，先關閉總閥門，待減壓閥中余氣逸盡后，再關閉減壓閥。 
備注：53
實驗室安全第十大隱患：逞能
切記不可逞能，結果可能會害了自己
如果是危險的，但是自己認為難度不大，也不自作主張
及時詢問專業(yè)人士，切不可“自以為是”
故事８：自己接駁電線、不顧負荷接插銷板——著了…
在未經(jīng)消防器材使用培訓前爭當“救火英雄”…
一句話：實驗室無小事。小則費錢，大則要命
備注：54
First Aid——灼傷、燙傷、創(chuàng)傷后的現(xiàn)場處理
部位\試劑 	強酸 	強堿 	溴腐蝕	磷灼傷	燙傷 	創(chuàng)傷 
第一時間	自來水	自來水	甘油	5% CuSO4	飽和
NaHCO3 	清創(chuàng)
眼睛	3% NaHCO3 	硼酸 	沖眼器	沖眼器	急診室	急診室
皮膚 	3% NaHCO3	2%醋酸 	自來水	自來水	KMnO4/苦味酸	75%酒精

備注：55

洗眼器——朝向上的噴頭
備注：56
混合醫(yī)學垃圾和生活垃圾造成感染和污染環(huán)境，可能傳播愛滋病、肝炎…為醫(yī)學倫理學上嚴禁
醫(yī)院可能被有關部門罰款
廢針頭和碎玻璃不經(jīng)包裝丟棄——自己或他人被刺、被感染
向下水道排放未經(jīng)徹底消毒的有害病菌或高濃度的有害化學品（致癌物、致畸物、重金屬鹽溶液等）
無害化手段：過濾、分解、消毒等
不環(huán)保的惡習種種
備注：57

向空氣中排放廢氣
2.分解

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排出
備注：58
常見危險和危害環(huán)境標識
備注：59
　　1、不是井里沒有水，而是你挖的不夠深。不是成功來得慢，而是你努力的不夠多。
　　2、孤單一人的時間使自己變得優(yōu)秀，給來的人一個驚喜，也給自己一個好的交代。
　　3、命運給你一個比別人低的起點是想告訴你，讓你用你的一生去奮斗出一個絕地反擊的故事，所以有什么理由不努力!
　　4、心中沒有過分的貪求，自然苦就少?？诶锊徽f多余的話，自然禍就少。腹內(nèi)的食物能減少，自然病就少。思緒中沒有過分欲，自然憂就少。大悲是無淚的，同樣大悟無言。緣來盡量要惜，緣盡就放。人生本來就空，對人家笑笑，對自己笑笑，笑著看天下，看日出日落，花謝花開，豈不自在，哪里來的塵埃!
　25、你不能拼爹的時候，你就只能去拼命！
　　26、如果人生的旅程上沒有障礙，人還有什么可做的呢。
　　27、我們無法選擇自己的出身，可是我們的未來是自己去改變的。勵志名言：比別人多一點執(zhí)著，你就會創(chuàng)造奇跡
　　28、偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現(xiàn)自己的目標。
　　29、人生就像一道漫長的階梯，任何人也無法逆向而行，只能在急促而繁忙的進程中，偶爾轉過頭來，回望自己留下的蹣跚腳印。
　　30、時間，帶不走真正的朋友；歲月，留不住虛幻的擁有。時光轉換，體會到緣分善變；平淡無語，感受了人情冷暖。有心的人，不管你在與不在，都會惦念；無心的情，無論你好與不好，只是漠然。走過一段路，總能有一次領悟；經(jīng)歷一些事，才能看清一些人。
　　31、我們無法選擇自己的出身，可是我們的未來是自己去改變的。
　　32、命好不如習慣好。養(yǎng)成好習慣，一輩子受用不盡。
　　33、比別人多一點執(zhí)著，你就會創(chuàng)造奇跡。
50、想像力比知識更重要。不是無知，而是對無知的無知，才是知的死亡。
　　51、對于最有能力的領航人風浪總是格外的洶涌。
　　52、思想如鉆子，必須集中在一點鉆下去才有力量。
　　53、年少時，夢想在心中激揚迸進，勢不可擋，只是我們還沒學會去戰(zhàn)斗。經(jīng)過一番努力，我們終于學會了戰(zhàn)斗，卻已沒有了拼搏的勇氣。因此，我們轉向自身，攻擊自己，成為自己最大的敵人。
　　54、最偉大的思想和行動往往需要最微不足道的開始。
　　55、不積小流無以成江海，不積跬步無以至千里。
　　56、遠大抱負始于高中，輝煌人生起于今日。
　　57、理想的路總是為有信心的人預備著。
　　58、抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。
　　59、世上除了生死，都是小事。從今天開始，每天微笑吧。
　　60、一勤天下無難事，一懶天下皆難事。
　　61、在清醒中孤獨，總好過于在喧囂人群中寂寞。
　　62、心里的感覺總會是這樣，你越期待的會越行越遠，你越在乎的對你的傷害越大。
　　63、彩虹風雨后，成功細節(jié)中。
　　64、有些事你是繞不過去的，你現(xiàn)在逃避，你以后就會話十倍的精力去面對。
　　65、只要有信心，就能在信念中行走。
　　66、每天告訴自己一次，我真的很不錯。
　　67、心中有理想 再累也快樂
　　68、發(fā)光并非太陽的專利，你也可以發(fā)光。
　　69、任何山都可以移動，只要把沙土一卡車一卡車運走即可。
　　70、當你的希望一個個落空，你也要堅定，要沉著！
　　71、生命太過短暫，今天放棄了明天不一定能得到。
　　72、只要路是對的，就不怕路遠。
　　73、如果一個人愛你、特別在乎你，有一個表現(xiàn)是他還是有點怕你。
　　74、先知三日，富貴十年。付諸行動，你就會得到力量。
　　75、愛的力量大到可以使人忘記一切，卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納。
　1、這世上，沒有誰活得比誰容易，只是有人在呼天搶地，有人在默默努力。
　　2、當熱誠變成習慣，恐懼和憂慮即無處容身。缺乏熱誠的人也沒有明確的目標。熱誠使想象的輪子轉動。一個人缺乏熱誠就象汽車沒有汽油。善于安排玩樂和工作，兩者保持熱誠，就是最快樂的人。熱誠使平凡的話題變得生動。
　　3、起點低怕什么，大不了加倍努力。人生就像一場馬拉松比賽，拼的不是起點，而是堅持的耐力和成長的速度。只要努力不止，進步也會不止。
　　4、如果你不相信努力和時光，那么時光第一個就會辜負你。不要去否定你的過去，也不要用你的過去牽扯你的未來。不是因為有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。
　　5、人生每天都要笑，生活的下一秒發(fā)生什么，我們誰也不知道。所以，放下心里的糾結，放下腦中的煩惱，放下生活的不愉快，活在當下。人生喜怒哀樂，百般形態(tài)，不如在心里全部淡然處之，輕輕一笑，讓心更自在，生命更恒久。積極者相信只有推動自己才能推動世界，只要推動自己就能推動世界。
　　6、人性本善，純?nèi)缜逑魉冬摖q。欲望與情緒如風沙襲擾，把原本如天空曠蔚藍的心蒙蔽。但我知道，每個人的心靈深處，不管烏云密布還是陰淤蒼茫，但依然有一道彩虹，亮麗于心中某處。
　　7、每個人的心里，都藏著一個了不起的自己，只要你不頹廢，不消極，一直悄悄醞釀著樂觀，培養(yǎng)著豁達，堅持著善良，只要在路上，就沒有到達不了的遠方！
　　8、不要活在別人眼中，更不要活在別人嘴中。世界不會因為你的抱怨不滿而為你改變，你能做到的只有改變你自己！
　　9、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天賜，不都是一路披荊斬棘才換來的。
　　10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你會覺得解脫。但舌頭總會不由自主地往那個空空的牙洞里舔，一天數(shù)次。不痛了不代表你能完全無視，留下的那個空缺永遠都在，偶爾甚至會異常掛念。適應是需要時間的，但牙總是要拔，因為太痛，所以終歸還是要放手，隨它去。
　　11、這個世界其實很公平，你想要比別人強，你就必須去做別人不想做的事，你想要過更好的生活，你就必須去承受更多的困難，承受別人不能承受的壓力。
　　12、逆境給人寶貴的磨煉機會。只有經(jīng)得起環(huán)境考驗的人，才能算是真正的強者。自古以來的偉人，大多是抱著不屈不撓的精神，從逆境中掙扎奮斗過來的。
　　13、不同的人生，有不同的幸福。去發(fā)現(xiàn)你所擁有幸運，少抱怨上蒼的不公，把握屬于自己的幸福。你，我，我們大家都可以經(jīng)歷幸福的人生。
　　14、給自己一份堅強，擦干眼淚；給自己一份自信，不卑不亢；給自己一份灑脫，悠然前行。輕輕品，靜靜藏。為了看陽光，我來到這世上；為了與陽光同行，我笑對憂傷。
　　15、總不能流血就喊痛，怕黑就開燈，想念就聯(lián)系，疲憊就放空，被孤立就討好，脆弱就想家，不要被現(xiàn)在而蒙蔽雙眼，終究是要長大，最漆黑的那段路終要自己走完。
21、每個人都有潛在的能量，只是很容易：被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。
　　22、不論你在什么時候開始，重要的是開始之后就不要輕言放棄。
　　23、恨別人，痛苦的卻是自己。
　　24、每天醒來，敲醒自己的不是鐘聲，而是夢想。
　　25、你不能拼爹的時候，你就只能去拼命！
　　26、如果人生的旅程上沒有障礙，人還有什么可做的呢。
　　27、我們無法選擇自己的出身，可是我們的未來是自己去改變的。勵志名言：比別人多一點執(zhí)著，你就會創(chuàng)造奇跡
　　28、偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現(xiàn)自己的目標。
　　29、人生就像一道漫長的階梯，任何人也無法逆向而行，只能在急促而繁忙的進程中，偶爾轉過頭來，回望自己留下的蹣跚腳印。
　　30、時間，帶不走真正的朋友；歲月，留不住虛幻的擁有。時光轉換，體會到緣分善變；平淡無語，感受了人情冷暖。有心的人，不管你在與不在，都會惦念；無心的情，無論你好與不好，只是漠然。走過一段路，總能有一次領悟；經(jīng)歷一些事，才能看清一些人。
　　31、我們無法選擇自己的出身，可是我們的未來是自己去改變的。
　　32、命好不如習慣好。養(yǎng)成好習慣，一輩子受用不盡。
　　33、比別人多一點執(zhí)著，你就會創(chuàng)造奇跡。
備注：60

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