俗話說：女人怕老，男人更怕自己的女人老，一個女性最大的愿望就是永葆青春，雖然這個很難做到，但是女性窮其一生的努力就是想讓自己衰老的慢一點，青春留住的更長一點，就連武則天這樣的一代女皇，擁有了一切的人也不斷的尋求可以讓自己衰老的慢一點的秘訣。

　　生老病死是規(guī)律，是誰也違背不了的。但是，在生命的長河中有一些我們還是可以把控的，我們不能阻止我們的衰老，但是我們至少可以讓自己衰老的慢一點，那有什么方法可以防止女性的早衰呢?

　　其實，女性早衰就是卵巢的衰老，卵巢老1年，身體就老10年，所以，保護(hù)好女性的卵巢，就可讓衰老的慢一點，以下幾點是一定要做到的。

　　1、心情開朗，保持愉悅的心情。

　　心情占健康的50%，非常的重要，調(diào)查顯示，精神愉快、性格開朗的人到60歲仍能照常工作，患老年病的僅占3%;而那些精神受過嚴(yán)重創(chuàng)傷、性格沉悶的人到50歲便自覺工作和學(xué)習(xí)能力已明顯減退，患老年病的占40%。

　　2、學(xué)會忘卻。

　　人生不如意十之八九，如果總是把不愉快的事情放在心里，那么這些不良因素就會嚴(yán)重影響心身健康，成為疾病的禍根之一，因此應(yīng)及時忘掉該忘掉的事，輕輕松松地生活，減少對大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的惡性刺激，維護(hù)身心健康。

　　3、飲食有節(jié)。

　　不合理的飲食習(xí)慣，如偏食、長期飲酒、貪食、暴食、或攝入過多的高膽固醇食物等等，都會損害身體的多種器官，有害物質(zhì)在體內(nèi)積聚過多，破壞體內(nèi)正常的新陳代謝，致使機體生理指標(biāo)明顯下降，慢性病增多，到40歲左右就提前出現(xiàn)老年期的體征。

　　4、起居有常，勞逸適度、生活有規(guī)律能使各系統(tǒng)的生理活動更加協(xié)調(diào)，增強人體的免疫力。

　　5、注意儀表。

　　專家們曾經(jīng)做過調(diào)查，對3000余名老年人進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)注重衣著、喜歡老來俏的老年人患高血壓、潰瘍病、癌癥等與精神因素有關(guān)的疾患，比不善于老來俏的老年人少30%以上。其實，這也是一種自我塑造，讓自己的心理更年輕。即可產(chǎn)生積極的情緒和情感，有助于消除“人已衰老”的憂傷感，以加強防病、抗病和抗衰老的能力。

　　6、防止過早肥胖。

　　肥胖是多種疾病的溫床，更是早衰的伙伴。容易出現(xiàn)高血脂，容易患高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、膽囊炎及糖尿病等多種疾病。一旦患上這些疾病，就會加速機體的老化，促進(jìn)早衰.