枸杞可補腎可明目,保健功效大大的好,并且也有越來越多的人喜歡在自己的茶杯中放一點枸杞,下面我們就全面了解下枸杞對女性保養(yǎng)的強大功效。
在炒菜和煮粥的時候可以加一把枸杞,枸杞含有豐富的微量元素和維生素,可以起到滋陰、增強免疫力的作用,但是只有在堅持食用下才能發(fā)揮出藥物價值,偶爾吃一次是不會有效果的。
枸杞泡水也是很常用的方法,但是枸杞中的維生素,大多是水溶性的,當遇到過熱的水溫時就會被破壞,所以專家建議稍微泡一下干枸杞,在做菜和煮粥的時候,或是煮餃子、蒸包子,都可以放一點枸杞進行去。
枸杞為什么對眼睛很有好處呢.這是因為枸杞中含有胡蘿卜素、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)成分,所以枸杞還被稱為是“明眼子”。歷代治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥都會用到枸杞。
枸杞可以像食用其他食物那樣加在粥飯、菜肴、羹湯中,可以起到滋補作用并不會引起上火,但是并不是所有人都適合吃枸杞,體質(zhì)虛弱、抵抗力較弱的人可以多吃些,枸杞的溫熱身體的作用很強,所以發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人不宜食用。另外,枸杞也有自己的保質(zhì)期,如發(fā)現(xiàn)有酒味,則說明已經(jīng)變質(zhì),就不能再食用了。
枸杞可是個好東西,它可以起到延緩衰老的作用,很多人都喜歡把枸杞泡水喝,我卻不這樣做,因為只是泡一下,枸杞中的維生素、胡蘿卜素是很難被吸收的,我的方法是在用豆?jié){機打豆?jié){的時候放一小把枸杞,這樣就能使人體充分吸收枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素了。
枸杞泡水未必真的管用:
專家介紹枸杞最好的食用方法是入菜或粥,枸杞水的盛行應(yīng)該是應(yīng)了“懶人哲學”,只需把枸杞泡在水中飲用就可以長壽,還有比這更好的辦法嗎.但其實保證健康生活是需要用心和毅力的,偷懶是達不到保健效果的。