女性都是高跟鞋控 推薦兩招美麗又護(hù)足

　　女性朋友們之所以無法抵御高跟鞋的誘惑，一是因?yàn)榇┥纤梢詮浹a(bǔ)身材嬌小的不足，另一方面也是因?yàn)楦吒梢宰屌燥@得更優(yōu)雅高貴。但是經(jīng)常穿高跟鞋很容易導(dǎo)致腳底起泡長(zhǎng)繭，甚至扭傷腳踝，那么女性怎樣穿高跟鞋更健康呢？

　　1、選擇合適的高跟鞋，學(xué)會(huì)放松小腿

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　　穿高跟鞋的確可以提升整個(gè)人的氣場(chǎng)，不過在選擇高跟鞋上也是有技巧的，一個(gè)更寬松的鞋頭會(huì)讓你的腳趾更舒服，所以要盡量避免穿著尖頭鞋。另外，當(dāng)你坐在辦公桌前，或者是平常在家休息的時(shí)候，就可以脫掉高跟鞋，彎曲和伸展小腿肌肉，或者練練瑜伽，幫助放松緊繃的小腿，這樣對(duì)于緩解因穿高跟鞋帶來的疼痛是非常有幫助的。

　　2、鞋底防滑、拉伸按摩

　　很多好看的高跟鞋都可能因?yàn)樾滋屇愀菀姿さ够蛘吲虼四憧梢哉倚硞兗由弦粚痈€(wěn)固的橡膠鞋底，這種廉價(jià)的調(diào)整會(huì)讓你得到巨大的好處。另外，當(dāng)你覺得太累的時(shí)候，脫下鞋子好好來個(gè)按摩，在腳底踩一個(gè)網(wǎng)球，然后來回滾動(dòng)它，每只腳按摩2-3分鐘，就可以很好地預(yù)防足底經(jīng)膜。

　　營養(yǎng)師溫馨提醒經(jīng)常穿高跟鞋的女性要好好保養(yǎng)腳，可以薰衣草、甘菊、茉莉精油泡腳和按摩腳的穴位。