課堂

　　咋讓孩子少生病

　　不生病、少生病“十大秘訣”要記牢

　　上周日上午九點一過，劉金權(quán)醫(yī)生精心準備的“育兒寶典”就開講了。深入淺出、實用好記的讓孩子不生病、少生病“十大秘訣”立馬吸引了全場近百位讀者的注意。

　　[秘訣一]別讓孩子吃太飽

　　“要想小兒安，常帶三分饑和寒”。劉金權(quán)說，孩子吃飯，八九分飽即可，吃太多會造成消化功能跟不上，“肚子‘安’睡眠才會好?！眲⒔饳?quán)提醒家長，要保證孩子飲食營養(yǎng)，標準就是全面、均衡，“老話好記：一把青菜一把豆，雞蛋牛奶吃點肉”。

　　[秘訣二]把好“病從口入”關(guān)

　　這個秘訣相信不少家長都知道，最主要是要堅持，保證食物新鮮，餐具每天進行蒸煮燙消毒，督促孩子飯前便后勤洗手，保證沒有致病菌。

　　[秘訣三]別讓孩子穿太多太暖

　　劉金權(quán)解釋，小孩體溫比成年人偏高，只有在超過37.4攝氏度時才會被診斷為病理性發(fā)熱，所以，家長穿多少就給孩子穿多少，以身上不出汗為度，再根據(jù)天氣變化及時增減衣物。

　　[秘訣四]避免孩子劇烈運動

　　孩子天性好動，但是出汗過多傷陽，易致病、損害免疫力。

　　[秘訣五]保持孩子大便通暢

　　劉金權(quán)給出了使孩子大便通暢的幾個要點：首先要早睡早起，其次要改變飲食，獼猴桃汁最利于排便，此外還可多給孩子吃時令水果、酸奶和紅薯泥等。

　　[秘訣六]常開窗通風(fēng)換氣

　　冬季即將到來，更要注意通風(fēng)換氣，預(yù)防疾病。

　　[秘訣七]多去戶外、勤曬太陽

　　天天給孩子補鈣的家長相信不在少數(shù)，劉金權(quán)說，原則上孩子是不用補鈣的，奶里全是鈣，但是鈣質(zhì)要配合維生素D才能被有效吸收，多曬太陽就是為有助合成維生素D，防止佝僂病。劉金權(quán)建議家長多帶孩子去人少樹多的郊外活動。

　　[秘訣八]要有隔離觀念

　　父母生病時，要積極采取戴口罩等措施，盡量不接觸孩子。

　　[秘訣九]及時預(yù)防接種

　　種種原因耽誤了疫苗接種？劉金權(quán)提醒家長，鄭州市疾病預(yù)防控制中心就是個查漏補缺的地方。有讀者現(xiàn)場提問：國家二類自費疫苗有沒有全打的必要？劉金權(quán)解釋，這要視孩子情況而定，建議體質(zhì)較差的和經(jīng)濟條件允許的全打。

　　[秘訣十]養(yǎng)成各種好習(xí)慣

　　這里的好習(xí)慣包含睡眠、排便、飲食和衛(wèi)生各個方面，劉金權(quán)說，睡得好是長高的必要條件；早晨排便、一天輕松；要保證營養(yǎng)就要不挑食不偏食。

　　咋讓孩子更聰明

　　多對話，注重交流，增進親子關(guān)系

　　劉金權(quán)結(jié)合自己的臨床經(jīng)驗，從早教的角度，給讀者們講解了“讓娃更聰明的真諦”。