1.避免長時間看電視、電腦，距離不易過近，保持在3米左右。孩子的眼睛正處于發(fā)育階段，如受到長時間，近距離輻射會造成睫狀肌的疲勞，產生假性近視，再發(fā)展下去就會變成真性近視，成為不可逆的變化。每天看電視，玩電腦的時間建議半小時至一小時，并且多做戶外運動。

　　2.看書時燈光不可過強或過暗，都會刺激眼睛，加強睫狀肌的疲勞，不利于眼睛的休息。

　　3.每天做一些眼睛保健操，多揉耳垂、兩眉頭、眼睛周圍，這些都是一些穴位的地方，改善眼睛的血液循環(huán)，使眼睛得到休息。

　　4.教會孩子自我保護的方法，如避免看強光，盡量不戴太陽鏡，玩耍時不要用尖銳的東西，以免造成外傷。

　　5.定期查視力，當發(fā)現一側視力下降時應及時就醫(yī)，以免弱視的發(fā)生。正常兒童4-5歲視力可達0.8—1.0，因有個體差異，家長也不必過于苛求。

　　6.多讓孩子看綠色的樹葉、淺藍色的天空，可使眼睛得到休息，避免長時間看色彩過于強烈的事物。