????與一般風暴相比，沙塵暴除了大風之外，還混有大量的塵埃顆粒、花粉、細菌和病毒以及其他一些對人體有害的物質。因此，沙塵暴被認為是傳播某些疾病的媒介，而且因為波及的范圍較大，會引起嚴重的公共衛(wèi)生問題。例如，當沙塵暴“吹”到下游地區(qū)而變成浮塵天氣時，仍有大量不利于人體健康的微粒成分。那么如何減少對沙塵暴對人體的危害呢？

?????◆ 提早進行預防

????預防勝于治療，在大風干燥多塵的天氣里，細菌病毒和支原體等微生物活動頻繁，并利于傳播，容易誘發(fā)咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。 平時可口含潤喉片，保持咽喉涼爽舒適；滴幾次潤眼液以免眼睛干燥；有鼻出血的情況可以經常在鼻孔周圍抹上幾滴干油，以保持鼻腔的濕潤，防止毛細血管破裂引起出血。

????◆多喝水 多吃水果

????塵沙干燥天氣易出現(xiàn)唇裂、咽喉干癢、鼻子冒煙等情況，也就是老百姓所說的上火，機體缺水還可出現(xiàn)排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血。多飲粥類、湯類、茶水、果汁，增加機體水分含量，補充丟失的水分，加快體內各種代謝廢物的排出。

????◆避開風沙鍛煉

????鍛煉身體增加機體抵抗力，是避免受涼感冒，特別是預防呼吸道疾病復發(fā)的主要方法。有風沙時應盡量避開室外鍛煉，尤其是老人、體弱者，應該取消晨練，在室內鍛煉。

????◆保持室內濕度

????試驗表明，50%～60%的相對濕度對人體最為舒適。在風沙天氣里，空氣十分干燥，相對濕度偏小，人們咽干口燥，容易上火，導致容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病，還會使皮膚干燥，失去水分。對此，室內可以使用加濕器，以及灑水、用濕墩布拖等方法，以保持空氣濕度適宜。

????◆注意皮膚保養(yǎng)

????在浮塵天氣里，人體皮膚表面的水分極易被風塵帶走，皮膚變得粗糙。所以外出回家后，要及時清洗面部，擦上補水護膚品。

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????◆及時清潔灰塵

????風沙天氣從外進家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，減輕感染的機率，有條件的應該洗個澡，及時更換衣服，保持身體潔凈舒適。房間內落滿灰塵要及時清理，用濕抹布擦拭，以免造成室內塵土飛揚，吸入呼吸道。

????◆外出注意擋沙塵

????口罩：主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉癢、痰多、干咳等。
帽子、絲巾或頭罩：可以防止頭發(fā)和身體的外露部位落上塵沙，解決皮膚瘙癢給人們帶來的不快。

????風鏡：可減少風沙入眼的概率，風沙吹入眼內會造成角膜擦傷、結膜充血、眼干、流淚。一旦塵沙吹入眼內，不能用臟手揉搓，應盡快用流動的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。

????◆不要佩戴隱形眼鏡

????忽高忽低的氣溫變化和空氣質量下降使人們很容易患上感冒，從而引發(fā)病毒性結膜炎和病毒性角膜炎，這時的眼部環(huán)境非常脆弱。

????沙塵天氣里近視者盡量應選擇佩戴普通的框架式眼鏡，這樣一方面眼鏡起到了保護作用，阻擋沙塵進入眼中，另一方面，一旦有沙塵微粒進入眼部，淚腺分泌的淚水也可以及時將微粒沖洗掉。而隱形眼鏡在佩戴時相對固定于眼球表面，當粉塵不慎進入眼睛，很容易附著在隱形眼鏡上，從而導致病菌滋生，如果經常戴隱形眼鏡又不注意眼部衛(wèi)生，極易使炎癥加重。

????◆盡量避免出門

????氣象專家提醒公眾，吸入沙塵量過多容易引起肺部疾病，特別是對小孩危害最大，所以沙塵天氣人們要盡量減少出行。

????◆開車減速讓行

????在揚沙天氣中，司機應略微減速。在這種天氣下，行人和騎車人最容易受到揚沙影響，造成視線不清或心情急躁，很可能頻繁與機動車爭道，容易發(fā)生危險。