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冬季的氣候寒冷。人體受寒冷氣溫的影響，機(jī)體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，對提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。下面再冬季…

冬季天寒地凍，人們在日常飲食中要遵循三個原則，即通過飲食可起到保溫、御寒和防燥的作用。因此，人們一要注意多補(bǔ)充熱源食物，增加熱能的供給，以提高機(jī)體對低溫的耐受力，這樣的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白…

　1.少量多餐，以點(diǎn)心補(bǔ)充營養(yǎng) 老年人由于咀嚼、吞咽、消化能力都比較差且春節(jié)期間運(yùn)動較少。為了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養(yǎng)，不妨讓老年人一天分5到6餐進(jìn)食，在三次正餐之間另外準(zhǔn)備一些簡便的點(diǎn)心，…

進(jìn)入秋冬季，我國大部分地區(qū)，氣溫逐漸變得涼爽宜人。空氣溫度降低，人的食欲逐漸增強(qiáng)，消化力也提高，正是彌補(bǔ)由于夏天氣溫炎熱造成營養(yǎng)不足的好季節(jié)。同時這個時候又是收獲的季節(jié)，各種動物肉肥味美，蔬菜瓜果種…

　1 品牌火鍋店多用電磁爐 　　近日，記者走訪了港城幾家規(guī)模相對比較大的品牌火鍋店，發(fā)現(xiàn)不管是一些火鍋店還是干鍋店，絕大部分使用的都是電磁爐。與此同時，大多數(shù)店內(nèi)的消防設(shè)施都比較完善，安全通道的標(biāo)示…

四季食養(yǎng)是“因時制宜”養(yǎng)生法則的具體體現(xiàn)。主要內(nèi)容有春季飲食養(yǎng)生、夏季飲食養(yǎng)生、秋季飲食養(yǎng)生以及冬季飲食養(yǎng)生。 一、春季飲食養(yǎng)生 《素問•四氣調(diào)神大論》說：“春三月，此謂發(fā)陳，…

誤區(qū)一：純天然食品就是安全的。食品是否安全，不能以是否純天然來判斷。自然界中也存在原本有毒或可產(chǎn)生毒素的生物。純天然食品是否安全取決于攝入量，人們要杜絕的是危及人體安全的錯誤加工方法。比如，果酒里都…

春節(jié)美食佳肴讓人們的腸胃忙碌了7天，這樣的生活讓腸胃提了不少意見，節(jié)后腹脹、惡心、便秘等腸胃疾病開始出現(xiàn)。所以節(jié)后提醒大家，給腸胃“減減負(fù)”吧。 腸胃沒有“動力”，還…

　一、鑒別 　　摻假花生油：摻假后透明度下降，把油從瓶中快速倒入杯內(nèi)，觀察泛起的油花，純花生油的油花泡沫大，周圍有很多小泡沫且不易散落，當(dāng)摻有棉清油或毛棉油時，油花泡沫略帶綠黃色或棕黑色。聞其氣味可…

　如果家里有人出現(xiàn)上吐、下瀉、腹痛等癥狀的時候，先不要驚荒，一定要清楚的知道發(fā)病的原因，針對導(dǎo)致中毒的食物還有吃下去的時間，及時采取相應(yīng)的應(yīng)急措施： 　　1、導(dǎo)瀉 　　若是患者吃受污染的食物時間超過…