胎兒的成長始終牽扯著孕媽那纖細而敏感的神經(jīng)，而懷孕期間孕媽們最關心的莫過于胎兒的成長速度與體重增長。平常美媽經(jīng)常碰到孕媽問，懷胎十月胎兒啥時候長得快，啥時候長得慢，該注意點什么。下面我們直擊這些問題，做一個了解胎兒成長規(guī)律的合格孕媽。

胎兒的猛漲期是什么時候，該怎么辦？孕媽早了解可助胎兒長個兒

孕早期

0-3周是受精卵安家落葉的時期，還未著床成功都不算懷孕。著床成功后，在懷孕4-12周，是胎兒重在器官形成的高速發(fā)展的黃金期。

孕4周左右胎寶寶形成大腦的基原——神經(jīng)管。

孕5周，胎芽如蘋果種子一樣大小，大腦部分組織已形成。

孕6-7周，心臟已開始搏動，小小腎臟開媽產(chǎn)生尿液。

孕8周，胎寶寶的內(nèi)部器官已經(jīng)成形。

孕9-12周，胎兒的內(nèi)分泌系統(tǒng)已經(jīng)開始投入工作，泌尿系統(tǒng)也更成熟了。

在這個時期，大腦的發(fā)育速度比任何其他器官都要快，剛萌發(fā)不久的器官每分每秒都在制造腦細胞。我們再來看一下體重增長，懷孕2個月胎寶寶1g重，懷孕3個月才16g，一個月才增長15g，可見孕早期雖然各器官發(fā)育迅速，但胎兒的增重還是很慢的。

此外，孕早期“坐胎”還沒坐穩(wěn)，流產(chǎn)率相對較高，而且妊娠反應較大，日常生活中孕媽還得多注意一下，比如遠離二手煙，保持牙齒的健康，避免亂吃藥（特別是大腦、神經(jīng)、心臟等器官形成的4-7周），注意清潔避免感染。

孕早期大腦正是快速發(fā)育的時候，在積極補充葉酸的同時，還要吃些不易反胃又能促進大腦發(fā)育的食物，比如自己做些什錦雜果，每周吃兩三餐小型深海魚貝類，炒菜時換成橄欖油與亞麻籽油等。妊娠反應大的，多吃維生素含量高食物，多喝水，少吃多餐。

孕中期

孕中期對于孕婦來說，是一個比較舒服的時期，因為孕吐已經(jīng)消失了，子宮剛到到肚臍附近，對膀胱的壓迫有所減緩，也不致于嚴重擠壓肺部、腸胃。

懷孕5個月時胎兒平均體重280g,到了孕中期末期（孕7個月）平均體重為1200g，每周平均增重76.6g,相對于孕晚期的增速來說，算是中規(guī)中矩。也是要這個時期，孕媽孕味越發(fā)濃郁，高高隆起的腹部宣示著“我是孕婦”。

在孕18-22周左右胎兒的肌肉與骨骼很發(fā)達，大部分人都能感覺胎動，但到了28周左右才算規(guī)律，此時就要每天定時數(shù)胎動了。

在20周之前胎兒幾乎沒有皮下脂肪，所以增重不是特別明顯，但到了孕28周末，胎兒的皮下脂肪不斷形成并儲藏起來以保持體溫的恒定，胎兒的體重由此開始急速增長，到了我們常說的猛漲期，平均每周增長200g。孕媽要嚴格控制體重，避免吃甜食、高脂肪的食物，保持簡單的有氧運動，飲食要低糖低鹽。

孕后期

進入28周后細心的孕媽會發(fā)現(xiàn)自己的肚子就像灌滿了氣體的氣球一樣，蹭蹭地變大變薄。這是因為皮下脂肪越來越厚了，原本干巴巴的老頭兒，變成了一個身體圓潤的小娃娃，容貌也跟出生新生兒越來越相近。但到了孕37周，胎兒的增重會有所放緩。

因為胎兒體重急增，腰腹與脊柱、橫膈膜、腸胃被嚴重擠壓，且身體重心前移，所以孕媽可能會出現(xiàn)呼吸粗淺、腰痛、胃逆流或胃脹、便秘等問題，所以要少吃多餐，吃東西多嚼幾遍、放慢速度可以避免胃酸刺激、緩解燒心，還能避免體重過快增長。

孕后期，在控制體重上孕媽還得繼續(xù)，懷孕之前偏瘦的孕媽每周增重500g為佳，標準體重的孕媽每周建議增重300g，超過500g有可能產(chǎn)生過多脂肪造成產(chǎn)道擁堵，分娩時胎兒難以順利出。

上所述，從器官發(fā)育來說，孕4-12周是胎兒發(fā)育最快的時期；從胎兒增重的角度來看，孕28-36周是發(fā)育最為顯著的時期，也就是我們所說的猛漲期，而孕37周開始胎兒增重逐漸慢下來。孕媽多了解胎兒的發(fā)育規(guī)律，可以在飲食、習慣、體重管理等方面順應胎兒的生長需求，緩解或應對孕期帶來的各種不適。