孕婦懷孕后，必須適當(dāng)增加營養(yǎng)，但是合理的控制體重對(duì)于孕婦是很重要的。

１、孕婦標(biāo)準(zhǔn)體重及其構(gòu)成

專家推薦孕婦孕期體重增加不應(yīng)超過12公斤（這是在標(biāo)準(zhǔn)體重的情況下，標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-105，在這個(gè)基礎(chǔ)上可上下浮動(dòng)10%均為正常體重），如果孕婦體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重超過10%，孕期增加14-15公斤為正常，孕期體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%的，應(yīng)增加7-8公斤為正常。在增加的這12公斤中，胎兒的體重占3公斤左右，胎盤和羊水約是2公斤左右。

2、為什么懷孕各期體重增長不同

從懷孕的進(jìn)程上來說，孕早期胎兒生長發(fā)育比較緩慢，孕婦的機(jī)體還處于生理調(diào)整過程，這時(shí)對(duì)膳食中的熱量需求與孕前基本一樣，無須急于增加營養(yǎng)。到了孕中期以后，孕婦早孕反應(yīng)停止，食欲大增，胎兒生長發(fā)育加快，還有母體血容量增加，孕婦子宮和乳房的增長，還有脂肪的儲(chǔ)存，增重加快。孕晚期主要是胎兒和胎盤，還有羊水的增加。

3、懷孕各期的標(biāo)準(zhǔn)體重增長

因此最理想的體重增長是在孕早期（懷孕3個(gè)月以內(nèi)）增加2公斤，中期（懷孕3－6個(gè)月）以及末期（懷孕7－9個(gè)月）各增加5公斤，前后共12公斤。如果整個(gè)孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是危險(xiǎn)的信號(hào)。

孕婦體重過重會(huì)增加許多危險(xiǎn)的并發(fā)癥，如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓癥、過期妊娠及胎兒過大和難產(chǎn)等，甚至產(chǎn)下先天性異常兒；同時(shí)剖腹產(chǎn)的比率也會(huì)相對(duì)增高，而手術(shù)及麻醉的困難度，麻醉后的并發(fā)癥及手術(shù)后的傷口復(fù)原都是問題，尤其是高血壓患者在生產(chǎn)前后所引起的心臟衰竭，更可威脅到產(chǎn)婦的生命。