孕婦貧血怎么辦 孕期貧血危害大

　　一、孕期貧血危害大

　　生育年齡婦女由于失血、體內(nèi)含鐵總量較低，僅貯存 2- 3克。妊娠后半期為了負(fù)擔(dān)胎兒生長(zhǎng)與分娩，鐵的需要量增加。如果非妊娠婦女每日需鐵1毫克，妊娠后半期每日需鐵量則可增加到4毫克以上。

　　已知食物內(nèi)所含鐵僅有10%能被消化道吸收，孕婦每天從食物中可吸收的鐵，也就只有1- 3毫克，故距實(shí)際需要量始終有距離。由于胎兒發(fā)育還需吸收鐵，所以孕婦很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，尤其是在多胎妊娠和患有胃腸道慢性疾病影響平時(shí)鐵吸收時(shí)，貧血會(huì)更早出現(xiàn)，而且更嚴(yán)重。

　　嚴(yán)重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足而致胎兒缺氧，引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)，甚至死胎。孕婦本身還容易發(fā)生妊娠高血壓綜合征，產(chǎn)時(shí)及產(chǎn)后雖然出血不多，也會(huì)因血液貯備不足而導(dǎo)致休克，或因貧血嚴(yán)重導(dǎo)致心肌損害。

　　二、孕期貧血怎么辦

　　1、經(jīng)常保持樂(lè)觀情緒

　　心愉快、性格開(kāi)朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康。同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái)，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。

　　2、學(xué)會(huì)科學(xué)生活方式

　　養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，并做到起居有時(shí)，娛樂(lè)有度，勞逸結(jié)合。

　　3、孕期應(yīng)定期檢查血紅蛋白

　　如發(fā)現(xiàn)貧血應(yīng)及早治療。妊娠后半期每日服硫酸亞鐵0.3克 (其中含鐵離子為 60毫克 )，如有 1/10被吸收，每日就可吸收鐵離子6毫克，這樣可以增加鐵的貯備以預(yù)防貧血，最好能一直服用持續(xù)到哺乳期結(jié)束。

　　三、孕期貧血吃什么

　　1、烏雞

　　在古代，烏雞曾經(jīng)被做成藥品專供皇后或是妃子們調(diào)經(jīng)、潤(rùn)膚、抗衰老用，具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)陰功效，正是適合孕前和孕中身體儲(chǔ)備大量血液和體液時(shí)吃。煲湯食用效果更佳。

　　2、鮑魚(yú)

　　鮑魚(yú)形似女性的私處，是歷代認(rèn)為最適合補(bǔ)陰的食品，具有很好的滋陰潤(rùn)燥的功效而且略偏溫性。在過(guò)去，皇宮內(nèi)的很多高檔藥丸的調(diào)配就選用了比蜂蜜具有更好滋潤(rùn)作用的鮑魚(yú)汁，其效果可見(jiàn)一斑。

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