很多人都愛吃燒烤，聽著那“茲茲”的聲音就覺得很美味。但是家有寶寶的家庭可就有疑惑了，寶寶可以吃燒烤嗎？寶寶幾歲可以開始吃燒烤？寶寶怎么健康地吃燒烤？現(xiàn)在小編將為大家解答一下以上問題。

　　3歲以下的寶寶最好別吃燒烤

　　寶寶幾歲能夠吃燒烤?這個(gè)并沒有統(tǒng)一的說法，但是一般建議寶寶在3歲以后才吃燒烤，主要有兩個(gè)方面的原因：首先，戶外燒烤一般以肉類為主，比較少有蔬菜和其他事物，對(duì)于3歲以下的寶寶來說，腸胃消化功能發(fā)育還不夠完善，如果吃了較多的肉類非常容易消化不良，進(jìn)而發(fā)生胃腸疾病;其次，戶外燒烤一般是由自己來操作，出現(xiàn)烤肉不熟、食物烤焦、或是食物受污染的情況并不少見，這樣的食物如果被寶寶吃下，顯然是不利于健康的，甚至將因此產(chǎn)生腹瀉或食物中毒。

　　近年也非常流行一些室內(nèi)燒烤，比如韓國燒烤，日式燒肉等。這些對(duì)寶寶來說，無論是哪一種燒烤，這種飲食方式顯然并不是健康的，但是室內(nèi)燒烤相對(duì)來說更健康一些，只要孩子可以開始吃堅(jiān)硬的肉類，并控制好孩子的食量，還是可以嘗試的。
　　如何讓孩子健康吃燒烤

　　3歲以上的寶寶一般來說是可以嘗試吃燒烤的，但鑒于燒烤并非健康的飲食方式，還是要注意適度原則，不要經(jīng)常吃，也不要吃太多。另外，也可以通過一些注意事項(xiàng)來盡量減低燒烤的危害，比如以下3種方法：

　　1、葷素搭配

　　給孩子的燒烤食物要注意葷素搭配，除了吃各種肉類外，最好也吃一些蔬菜比如玉米、茄子、菌類、白菜等，甚至可以將肉粒切小，跟蔬菜搭配串成串，可以縮短燒烤的時(shí)間，色彩豐富看起來也更有食欲。

　　2、縮短燒烤時(shí)間

　　若使用的是冷凍食物，盡量解凍后在燒烤。在烤架上烤的時(shí)間過長會(huì)焦，也更容易產(chǎn)生煙霧。使用微波爐解凍還能先將一部分的肉汁去除，能讓燒烤時(shí)煙霧變少，烤得也更快。

　　3、合理利用錫紙

　　如果是烤一些海鮮、嫩肉、菌類或是蔬菜，可以考慮用錫紙來燒烤，不僅能較好地保存食物的鮮美汁水，還可以有效防止肉汁、油脂滴落，避免產(chǎn)生有害物質(zhì)。需要注意的是，不要再明火上方使用錫紙。

　　三歲以下的寶寶就不要吃燒烤了，會(huì)不利于他們的健康。而三歲以上的寶寶就算可以吃燒烤了，也要注意葷素搭配，縮短燒烤的時(shí)間，提前解凍，并合理利用錫紙。