認(rèn)識危險因素

　　盡管企業(yè)考慮到保護(hù)你的雙手遠(yuǎn)離危險因素，但是只有你才能預(yù)防那些因為粗心而導(dǎo)致的事故，比如錯誤使用設(shè)備和材料，不恰當(dāng)?shù)慕佑|腐蝕性物質(zhì)，過度使用某一組肌肉。在你用手之前，想一想危險因素。這時一些常見的手部損傷，你在生活中應(yīng)該盡量避免。

　　創(chuàng)傷性損害：到處都有潛在的危險因素－鏈條、輪子、滾輪或者齒輪、釘子或者鋸齒狀工具；切割器的邊緣；切，砍和壓力；打氣工具和管子；電線和插頭；高空墜落物。

　　如何預(yù)防：正確使用防護(hù)工具，安全操作。保持警覺，尤其是兩個人在同一臺機(jī)器工作時。了解你所用的機(jī)器性能。保持機(jī)器在最佳狀態(tài)，在維修機(jī)器時確保機(jī)器的電源關(guān)閉，并停止運(yùn)行。

　　接觸性傷害：有機(jī)溶劑，酸，清潔液，可燃液體，和成千上百種其他物質(zhì)都可以導(dǎo)致手部組織損傷或者燒傷。有的刺激物可以導(dǎo)致急性損傷；有的則長期接觸導(dǎo)致慢性損傷。

　如何預(yù)防：知道在工作時候應(yīng)該帶何種手套；如果不確定，則請教他人。在工作中發(fā)現(xiàn)手部保護(hù)方面的問題及時報告。了解你所接觸物質(zhì)的危害性；如果可疑，應(yīng)該立刻查明。保持每種物質(zhì)都有標(biāo)簽并養(yǎng)成讀標(biāo)簽的習(xí)慣。

　　反復(fù)運(yùn)動問題：長時間的反復(fù)用手，比如抓握或者擠壓，可能會導(dǎo)致肌腱或者神經(jīng)問題。錯誤的抓握或者過度牽拉，做同一個動作，會時手疲勞。

　　如何預(yù)防：用另一種不同的抓握方法進(jìn)行工作，或者改變工具，手腕方向手運(yùn)動方式等。只要可能，做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，使雙手休息。

　　預(yù)防創(chuàng)傷性損傷

　　發(fā)生在家庭或者工作中的手部損傷的主要原因是：粗心。最好的預(yù)防方法就是對危險因素保持警覺。了解你所工作的機(jī)器和材料，和安全預(yù)防措施。使機(jī)器有良好的保養(yǎng)，在手伸進(jìn)機(jī)器之前確保切斷電源和機(jī)器停止運(yùn)轉(zhuǎn)。和別人在一個機(jī)器上共同工作時尤其要注意。保持你的工作區(qū)域潔凈有助于預(yù)防各種損傷。在開始工作前摘掉戒指、手表和手鐲。如果發(fā)生意外，盡快就醫(yī)，將并發(fā)癥減到最小。

　　損傷種類及其預(yù)防

　　摩擦傷：擦傷可由轉(zhuǎn)鋸、飛輪、磨輪，皮帶和滾筒引起，或者粗糙的材料擦傷只是表面皮膚的損失。破損的皮膚使有害物質(zhì)和細(xì)菌更容易入侵將防護(hù)護(hù)具放在適當(dāng)?shù)牡胤?。需要時帶合適的手套，確保手套不會被機(jī)器卷走；

　　刺傷：刺傷可由釘子，荊棘，碎片，魚鉤，訂書針，玻璃，和弟子或者齒狀工具引起刺傷有時較淺，有時深到可以穿破手的深部組織。刺傷如果治療不當(dāng)，會成為潛在的感染部位保持工作區(qū)域清潔，用適當(dāng)?shù)墓ぞ咦龊线m的工作，正確使用。小心使用螺絲刀，打孔機(jī)，尖鉆和刀；

　　切割傷：切割傷一般發(fā)生在你使用鈍器努力切割時，或者兩個表面在切線方向接觸時輕度的切割僅僅累及皮膚。深部的切割傷可以累及神經(jīng)和肌腱，完全損害手的部分功能遠(yuǎn)離刀刃，使用鋒利的可縮回的刀片。使用手套保護(hù)，防止切割和劃傷。警惕工作中的切割事故；

　　挫傷：在摔倒時手部著地，會導(dǎo)致挫損發(fā)生，或者突然過度用力，例如在舉重時在挫傷中，保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定的肌肉和韌帶淤血，牽拉或者撕裂走樓梯時小心，尤其時在負(fù)有重物時。及時報告和修理損害的樓梯，地毯或者地板墊。不要用椅子作為攀爬工具；

　　骨折：骨折經(jīng)常發(fā)生在“手部陷阱”如輪子，滾輪或向內(nèi)旋轉(zhuǎn)的齒輪；或者手部猛烈的拍打在硬物上一次損傷中可能會有一個或者多個骨頭骨折。肌腱和韌帶一般也會損失，導(dǎo)致疼痛，腫脹，淤血使手保持距離。安全使用那些有快速滾輪的器械。用按壓棒來操作那些旋轉(zhuǎn)和運(yùn)行中的機(jī)器

　　壓榨傷：壓榨傷一般由重型機(jī)器的兩個固件突然靠近所引起。也可以因高空墜落的重物和車門積壓傷導(dǎo)致爆炸性的或者壓縮性的力量可以使手深部的組織淤血。骨頭也會骨折警惕墜落物體或者可能導(dǎo)致手部損傷的重型物體。使手遠(yuǎn)離移動部分。

　　預(yù)防接觸性損傷

　　你皮膚的兩層可以保護(hù)你遠(yuǎn)離微生物和感染，除非這個屏障被刺激物質(zhì)或燒傷破壞。保持清潔和小心謹(jǐn)慎是防止接觸性損傷的最好方法。在工作中有潛在有害物質(zhì)、電子設(shè)備或者可燃性物體時保持手部良好的衛(wèi)生和感覺。不要用臟的油膩的抹布擦手。工作后用香皂和溫水洗手。在被指明應(yīng)用某種化學(xué)物質(zhì)之前，避免用它。

　　接觸性皮炎：接觸性皮炎是由物質(zhì)引起的皮膚異常反應(yīng)。

　　過敏性皮炎：僅僅在那些對某種刺激物過敏的人，如毒性常春藤。

　　刺激物接觸性皮炎：有直接接觸化學(xué)物質(zhì)引起，每個人都可以發(fā)生。白皙和干燥的皮膚更易得接觸性皮炎，所以要格外注意。一般會在幾天內(nèi)皮膚起水泡、發(fā)紅，或者幾年內(nèi)皮膚剝脫，裂開接觸性皮炎可有化學(xué)物質(zhì)，有機(jī)溶劑，酸，清潔劑引起；這些通過接觸刺激皮膚。有些職務(wù)，比如毒性常春藤，幾乎可以使每個人起病。有的人只對特定得物質(zhì)有過敏，如油，細(xì)菌，或者蔬菜水果在工作中，用手套防護(hù)或涂抹隔離霜。標(biāo)清所有物質(zhì)。工作中經(jīng)常洗手，如在接觸后、吃飯和抽煙前。保護(hù)手上小的傷口。避免接觸可以致敏的植物或者果汁。

　　燒傷：通過皮膚損傷的深淺分度。一度燒傷，比如日曬傷，僅僅燒傷皮膚表層，會引起發(fā)紅或者起泡。二度燒傷會破壞生發(fā)層，汗腺和神經(jīng)，皮膚發(fā)紅或者蠟白。三度燒傷破壞皮膚全層；

　　有四種類型的燒傷。熱焰?zhèn)亲畛Ｒ姷臒齻?。點燒傷有進(jìn)口和出口，會導(dǎo)致深部組織燒傷。化學(xué)燒傷難以發(fā)現(xiàn)，可以造成皮膚永久性的損傷。暴露在極冷的物體中可以導(dǎo)致凍傷燒傷發(fā)生在電焊、蒸汽清潔，融化材料，火星，排氣管和其他熱或者火焰的物體。裸樓的電線是最常見的電燒傷或者休克的主要原因。不恰當(dāng)?shù)奶幚砘瘜W(xué)物質(zhì)也會導(dǎo)致燒傷。凍瘡是凍傷的表現(xiàn)。

　　保護(hù)：用耐熱手套保護(hù)雙手（必要時保護(hù)前臂）。知道最近的滅火器在何處并知道使用方法。在接近電線處工作時帶絕緣手套，電器設(shè)備保養(yǎng)良好。處理化學(xué)物質(zhì)和在冰柜附近工作時，嚴(yán)格遵守安全規(guī)則

　　預(yù)防重復(fù)性運(yùn)動的問題

　　那些在紡織業(yè)、食品加工業(yè)工作的工人，整天進(jìn)行重復(fù)快速的手部運(yùn)動。在家里做家務(wù)、做飯、縫紉時也要做同樣的動作。那么，這些重復(fù)性的用手和腕部的動作會導(dǎo)致一些問題。重復(fù)性的動作問題包括腕管綜合征，有神經(jīng)損傷；腱鞘炎，設(shè)計肌腱損傷；和白指，影響到了手指的循環(huán)。如果你認(rèn)為你可能會發(fā)生這些癥狀，與你的老板談?wù)?。同時，你也許能夠發(fā)現(xiàn)在工作中改變你雙手的姿勢。不同的工作需要不同的手勢。通過了解以下四種基本抓握手勢，在工作中經(jīng)常改變手勢，做一些簡單的的手部伸展運(yùn)動，可以預(yù)防重復(fù)性運(yùn)動問題的出現(xiàn)。

　　腕管綜合征

　　原因：重復(fù)性用力的使用用雙手和腕部可以導(dǎo)致手部主要神經(jīng)受壓。長時間從事粉刷、重型紡織工作，食品加工，流水線，園丁，打字等工作，都可以導(dǎo)致腕管綜合征。會出現(xiàn)麻木，刺麻，腫脹或者疼痛等癥狀。

　　解剖學(xué)基礎(chǔ)

　　腕管是手腕部的一個管道，肌腱在其中穿行。在腕管綜合征時，腕管中的肌腱腫脹。腫脹的肌腱壓迫正中神經(jīng)，引起疼痛和麻木。

　　預(yù)防

　　了解你正在進(jìn)行的抓握姿勢，并改變一下。整天用食指和拇指，即使提輕的物品，也可以導(dǎo)致手部損傷。在工作時候保持手腕處于中立位，如果可能，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕休息一下。作一些簡單的手部伸展運(yùn)動，緩解壓力。

　　其他重復(fù)性動作問題

　　腱鞘炎是另一種重復(fù)性運(yùn)動問題，重復(fù)性的用力的手部勞損后，導(dǎo)致肌腱腫脹。白指多發(fā)于重復(fù)利用輕型震動工具后，導(dǎo)致手部循環(huán)障礙。如果有以上問題，應(yīng)該與你的老板交涉。