??? ③各種大出血,如外傷出血、嘔血、咯血、五官出血、陰道出血等；
??? ④昏厥、休克、抽搐、眩暈；
??? ⑤急性中毒,如藥物中毒、食物中毒等；
??? ⑥呼吸困難及咽喉、食管、氣管有異物；
??? ⑦急性腹痛,如急性闌尾炎、胃十二指腸潰瘍孔、腸梗阻、急性膽囊炎等；
??? ⑧急性損傷,如骨折、脫臼、燒（燙）傷、凍傷、急性軟組織損傷及其他外傷。
??? ⑨嚴重的腹瀉、嘔吐。
??? B、如何調節(jié)情緒
??? 在日常生活中,要提倡心理衛(wèi)生,學會自我心理調節(jié),以保持良好的精神狀態(tài)。具體來說,希望能做到以下幾點：
??? ①要對自然事物保持興趣。像孩子一樣,對環(huán)境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬物保持興趣,使人生變成一段趣味無窮的旅程。
??? ②廣交朋友,積極處世。與朋友一起,積極參與一些有意義的活動,克服顧影自憐,郁郁寡歡的自卑心理。
??? ③樂觀開朗的人生態(tài)度。無論在學校里或家庭中,避免過多的抱怨、挑剔和指責。遇事不忘超脫,放棄一切成見。尤其在用餐時切忌苦惱、害怕、焦灼或責難。
??? ④對問題當機立斷,不要左思右想,猶豫不決。問題一經決定,不要再去多想。
??? ⑤珍惜時光。不要熱衷于空想未來追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵,應該以最有效的方法來從事現(xiàn)在的工作和生活。
??? ⑥從事適度的文娛、體育活動。
??? ⑦必要時可運用“心理防御機制”進行自我調節(jié)。
??? 6、飲食衛(wèi)生常識
??? A、果蔬的健康吃法
??? ①清洗去皮：用水沖洗干凈,去皮再吃。
??? ②擇時而吃：飯前1 小時或飯后2小時,在上午9時至下午4時食用,更易為人體所吸收利用。橘子含有機酸可刺激胃粘膜,不宜飯前或空腹時吃。
??? ③對癥吃法：蘋果血脂高者可多吃；梨治療咳嗽、氣喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血壓、腦溢血。
??? ④加工后吃：菠菜、筍、洋蔥、荸薺、茭白等在烹制時最好先用開水燙一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；蘋果吃后馬上用清水漱口可避免發(fā)生齲齒。
??? B、用蔬果防病治病
??? ①扭傷：用洗干凈的萵苣或卷心葉用泥涂上,要防止患處腫脹。
??? ②咬傷：若是被蜜蜂咬,則涂上小蘇打液,并來回搓患處。
??? ③口臭：嗅丁香樹,口咬新鮮歐芹,并咀嚼之,使口臭消失。
??? ④便秘：洋李脯是眾所周知的治便秘最好的方法,將干的洋李脯放在水中或蘋果汁、橙汁中浸過夜,然后吃它們和喝它們的水,最好在早餐前吃,以疏通那些谷類纖維。
??? ⑤打嗝兒：吃一二茶匙橘子醬。
??? ⑥消化不良：喝一茶匙小蘇打水。若你感到腸痛,則可喝一些姜水,將姜切碎約一茶匙放入熱水中。
??? ⑦暈車：咀嚼一些小姜片。
??? C、能防治感冒的食物
??? ①用食物防治感冒是較簡便,節(jié)省和無副作用的方法。這些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘、可以食用的花卉、雞肉、雞湯、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、富含維生素C的各種蔬菜水果、富含鋅元素的海產品如牡蠣等。
??? ②長期多食富含飽和脂肪酸的食物,如肉類、人造黃油等。谷物、蔬菜、水果吃得少,會降低機體免疫細胞的抗病毒能力,引起感冒。
??? ③食菜太咸也是引發(fā)感冒的一個誘因。因此,平時吃清淡飲食,少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施。
??? 7、衣物保藏
??? A、冬衣洗滌法
??? 天氣轉熱收藏冬衣時,應先清潔一番再收藏。若是把衣服送到洗衣店清洗,取回后應放至陰涼處吹半天左右,然后放到衣柜內。因為利用蒸汽干洗的衣服,如水氣未完全干透,便放到柜里,衣服很容易受損或發(fā)霉。
??? B、怎樣去除衣服上的霉斑
??? 有霉斑的棉織品可先在透風處晾曬,待干燥后用刷子刷去霉斑。
??? C、不宜用洗衣機洗滌的衣物
??? 絲綢衣服、嵌絲衣料服裝、毛料衣服
??? D、怎樣收藏夏衣
??? ①棉織品：棉織品收藏前一定要曬干,并放些樟腦丸,以防霉變蟲蛀而損壞衣服。
??? ②絲綢品：絲綢服裝存放時應氈上布,放在箱柜上層,以免壓縮。
??? ③毛織品：收藏前,要將服裝上的灰塵撣掉,再把服裝洗凈晾干后,用布遮起來,并在箱柜內放少許樟腦丸。
??? ④化纖織品：收藏前,一般只能用洗衣粉洗,決不能用肥皂。收藏時應放些衛(wèi)生球,最好將衛(wèi)生球用紙包好放在衣物中
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