菁媽村里有一個(gè)嫂子，因?yàn)槔瞎情_大車的，賺的錢不少，所以懷孕后自己基本也沒有干活，不上班不干活無聊時(shí)迷上了花手機(jī)游戲，一天除了吃飯睡覺之后就是玩游戲。慢慢越來越迷的時(shí)候甚至還會(huì)少吃飯經(jīng)常吃零食少睡覺都要玩游戲。

結(jié)果妊娠期糖尿病，巨大兒，剖腹產(chǎn)都找到她了。所以懷孕了過于沉迷手機(jī)不是一件好事，會(huì)影響身體的健康。

而有些孕媽媽一懷孕就說不能用手機(jī)有輻射會(huì)影響胎兒的健康，當(dāng)然矯正過度了。

懷孕了手機(jī)該用就用，不能說摸都不可以摸 ，手機(jī)那一點(diǎn)點(diǎn)輻射和我們?nèi)展鉄舻妮椛湎嗖畈簧?，除非回到我們的用煤油燈的時(shí)代，回到日出而做，日落而息的年代，否則我們生活中只要有帶電的物品都會(huì)有輻射，我們每天都生活在輻射之中，我們每天上班用的電腦，我們用于照明的燈泡，用于充電的充電寶，甚至是一個(gè)小小的插板里面都是帶著輻射的。

所以保持平常心，該用還是要用。

懷孕期間要注意的是過度依賴手機(jī)引起的各種后遺癥：

1、經(jīng)常低頭看手機(jī)頸椎不舒服

這個(gè)無論是懷孕還是沒懷孕都會(huì)引起，但是大多人懷孕后運(yùn)動(dòng)量會(huì)下降，這樣可能會(huì)容易引起頸椎不適的發(fā)生。加上懷孕后松弛素就分泌，韌帶會(huì)放松這樣可能會(huì)更容易出現(xiàn)不舒服的情況。

2、更易腰酸背痛

菁媽一個(gè)朋友懷孕后就沒上班了，在家里無聊，迷上了在手機(jī)小說，極少運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽瞬徽_所以后期經(jīng)常說腰酸背痛。懷孕時(shí)我們子宮膨大，本來就容易腰酸背痛，所以再坐多更容易出現(xiàn)這樣的情況。

3、導(dǎo)致休息不足

迷上手機(jī)的媽媽經(jīng)常玩得太興奮，導(dǎo)致晚上睡覺都睡不安穩(wěn)，引發(fā)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不良。

如何正確使用手機(jī)？

1、使用時(shí)長(zhǎng)不超過3小時(shí)

全天不建議超過3小時(shí)，手機(jī)上有APP可以記錄自己手機(jī)使用的時(shí)長(zhǎng)，看手機(jī)的次數(shù)，還是就是每次看手機(jī)的最長(zhǎng)時(shí)間都有。安卓叫24Pi，蘋果有一個(gè)叫小容的。每天盡可能控制使用的時(shí)長(zhǎng)。

2、不適在這些地方使用手機(jī)

大馬路上，大太陽(yáng)下，顛簸的車上。邊開車邊看，廁所里都不建議使用手機(jī)。不少孕婦本來就容易便秘，再把手機(jī)拿到廁所看更容易導(dǎo)致出現(xiàn)便秘了。

3、理性看待手機(jī)輻射

手機(jī)輻射沒有我們想象的這么厲害，正確使用是沒有問題的。要注意是的媽媽玩手機(jī)一要一邊充電一邊玩，這樣輻射會(huì)驟增。