對于女性朋友來說，懷孕前與懷孕后，絕對是一條不可不說的分割線，一旦懷孕之后，想必各位孕媽媽們心理上就會有巨大的變化，凡事謹(jǐn)慎不說，還會事事考慮腹內(nèi)的胎兒，不得不說，有孩子之后的女性在魅力和成熟度上絕對上升了不止一個檔次。

尤其對于剛懷孕的女性來說，孕早期的一些知識必須得要知道，不但可以讓你面對一些妊娠反應(yīng)有足夠的心理準(zhǔn)備，而且一些不該做的事情，也要及時避免，對胎兒有益，下面就給大家介紹一下，孕早期的養(yǎng)胎3要素，只要把握好這3大要素，胎兒和孕媽媽們都能夠身體健康。

1、保持心情愉快

想必對于剛剛懷孕的女性朋友來說，忐忑和緊張肯定是揮之不去的，但是這個時候，及時的了解育兒孕產(chǎn)知識，幫助自己排憂解難，只有這樣，自己才能合理的調(diào)節(jié)情緒，讓自己處在積極樂觀的氛圍中，心里一旦有底，才能寵辱不驚，胸有成竹，所以身心上的愉悅，對于孕早期的孕媽來說，是特別重要的一件事情，而胎兒也會因?yàn)槟愕暮们榫w受到感染，如此一來，也能更加安穩(wěn)。

2、飲食作息規(guī)律

很多寶媽一旦懷孕，就會出現(xiàn)各種各樣的問題，比如孕期綜合征，每天都心煩意亂，如此一來，常常是食不甘味、坐不安寢，長此以往，對胎兒的影響可想而知，畢竟他是從你的身體里汲取營養(yǎng)，所以平常飲食和作息一定要規(guī)律，食物上盡量清淡，避免一些辛辣刺激性的食物，多吃水果、蔬菜等等。保持好的精神氣，才會給胎兒提供一個健康安全的母體環(huán)境。

3、保持清潔，遠(yuǎn)離有害物質(zhì)

在孕早期的時候，胎兒由于還沒有成型，稍有不慎，可能就會導(dǎo)致出現(xiàn)一些差錯，所以孕媽媽們一定要注意清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣，保持陰部清潔干凈，另外，還要強(qiáng)調(diào)的是，孕媽媽們一定要遠(yuǎn)離一些有害物質(zhì)和環(huán)境，比如剛剛裝修好的新房，還有電腦手機(jī)所帶來的輻射等等，這些都有可能影響腹內(nèi)的胎兒，一定要千萬注意。

以上是孕早期必須要注意的3大要素，當(dāng)然，在孕期還有不少孕媽需要恪守的準(zhǔn)則，秉承著一切為胎兒好的原則，孕媽媽們一定要安全愉快的度過十月孕期。

最后也希望孕媽媽們都能生下一個健康聰明的寶寶。