對疲勞本質(zhì)的解釋主要有下列四種：

（1）力源消耗論人在從事各種勞動過程中，無不消耗能量。人體內(nèi)有一定數(shù)量的能源物質(zhì)，如糖、蛋白質(zhì)、脂肪，可供勞動消耗，但儲量有限，一旦這些物質(zhì)出現(xiàn)暫時性耗竭，疲勞就產(chǎn)生或加重。

（2）疲勞物質(zhì)積累論人在從事勞動過程中，不斷地產(chǎn)生代謝物，如乳酸之類。雖然機體能邊產(chǎn)生邊處理，但產(chǎn)生量大于處理量，積累到一定濃度時，人就出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。

（3）中樞系統(tǒng)變化論人在從事勞動過程中，由于肌肉的收縮，持續(xù)地發(fā)生興奮信號給中樞系統(tǒng)，久而久之，中樞功能衰退，轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)，人就感到疲勞。

（4）生理化學機能變化論人在從事勞動過程中，體內(nèi)某些物質(zhì)發(fā)生生理化學變化，例如體液的PH值下降，內(nèi)環(huán)境形成暫時失調(diào)現(xiàn)象，因而產(chǎn)生疲勞。

此外，還有內(nèi)分泌學說等。前述幾種論點，作為一個側(cè)面都是成立的。實際上，疲勞是各個側(cè)面的綜合反映。